Stres in tesnoba

Do neke mere je občutiti občasno tesnobo in depresijo popolnoma normalno, težava nastopi, če so ti občutki dolgotrajni in nam ovirajo življenje nasploh (delo, partnerske odnose, šolanje, odnos do samega sebe itd.). Lahko se znajdemo v vrtincu stalnih misli in bojazni iz katerih se bomo brez pomoči le s težavo izkopali. Če še niste pripravljeni na zdravila ali čutite, da to ni potrebno si stanje lahko znatno izboljšate s pomočjo posameznih prehranskih dopolnil. Vedeti pa je treba, da diagnostično oceno lahko postavlja ustrezno usposobljen zdravnik, psihiater ali psiholog. Če čutite močno tesnobo, odtujenost, žalost in nezmožnost povezovanja z najbližjimi ali trpite zaradi hude nespečnosti, vam toplo priporočamo obisk vašega zdravnika oz. specialista.