Večina današnjega prebivalstva, ki živi v zahodnih (industrializiranih) deželah, ima težave z zakisanostjo, razlogi za to pa tičijo v sodobnem življenjskem slogu in prehrani.

Zakaj pride do zakisanosti?

Pretežni delež ljudi uživa veliko beljakovin, žitaric in sladkorjev, prav to pa je prehrana, ki spodbuja zakisanost. Bazično hrana, kot je zelenjava, ljudje jedo v veliko manjših količinah, zato je neuspešna pri nevtralizaciji prekomerne količine kisline, ki jo vnašamo v telo. Poleg tega je v porastu tudi poseganje po tobačnih izdelkih, kavi, čajih in alkoholu, ki prav dvigujejo pH vrednost v telesu.

Na pH vrednost vplivajo tudi psihološki dejavniki. Zaradi napornega življenjskega sloga je ogromno ljudi podvrženih stresu, napetosti in številnim vsakodnevnim pritiskom, ki so mnogokrat povezani s pomanjkanjem časa in preobremenjenostjo. Na tovrstne duševne stiske se telo nemalokrat odzove s proizvajanjem večjih količin kisline.

Zaradi pomanjkanja časa se sodobni človek vse pogosteje odpove še nečemu, kar igra zelo pomembno vlogo pri ohranjanju pH ravnovesja: telesni vadbi. Telo lahko namreč tudi zaradi pomanjkanja gibanja postane zakisano.

Kako vem, da imam težave z zakisanostjo?

Zakisanost se kaže na izjemno veliko način, simptomi pa se razlikujejo od človeka do človeka. Ljudje s previsoko vrednostjo pH so pogosto utrujeni, primanjkuje jim energije, po fizičnem naporu pa rabijo dlje časa, da pridejo k sebi. Pogosto jih zebe, saj je posledica zakisanosti lahko tudi nižja telesna temperatura, pa tudi nihanja teže so precej pogost pojav. Ker imunski sistem oslabi, je nagnjenost k okužbam večja.

Zakisanost ljudje občutimo na različnih delih telesa. Med pogoste simptome sodijo bledoličnost, pogosti glavoboli, vnetje dlesni, razjede v ustih, preobčutljivost zob, zoboboli in podobno. Odvečna kislina lahko prizadene tudi prebavni trakt in lahko povzroči vnetje želodčne sluznice ali rane na želodcu, kar človek občuti kot močne bolečine v trebuhu, pojavijo pa se lahko tudi težave z diarejo in trebušnimi krči.

Simptomov, ki kažejo na zakisanost, je malo morje in prav vsak človek bi med njimi prepoznal kakšnega, ki pesti tudi njega, vendar pa to še ne pomeni, da ima zakisano telo. Daleč najzanesljivejša metoda ugotavljanja pH vrednosti v vašem telesu je uporaba diagnostičnih testov. So uporabniku prijazni, obenem pa nudijo zanesljive rezultate.

Kako se spopasti z zakisanostjo?

Ko ugotovite, da imate zakisano telo, najprej spremenite svoje prehranjevalne navade. Izogibajte se hrani, ki spodbuja proizvajanja odvečne kisline (npr. paradižniki, močni siri, testenine, beli sladkor, sladkarije), in se raje odločite za bazično hrano. Seveda se vam ni treba popolnoma odpovedati svojim najljubšim jedem, ki žal spodbujajo zakisanost. Pomembno je, da zaužijete dovolj bazične hrane, ki bo kislino nevtralizirala. Prehrana naj bo torej uravnovešena. Lahko si pomagate tudi s prehranskimi dopolnili, ki pomagajo alkalizirati telo, vsekakor pa ne smete pozabiti, da mora biti čim bolj alkalna tudi voda, ki jo pijete.