Ste tudi vi eni izmed tistih, ki na lep sončen dan raje, kot da bi se odpravili na sprehod, zagrnete zavese in spustite žaluzije ter se bolj kot ne zadržujete doma, ker ste tako tečni, da greste celo sami sebi na živce? Znanstveniki so odkrili, da obstaja kar nekaj razlogov, zakaj bi se lahko tako počutili, kljub temu, da se v času prijetnih in toplih dni počutje večine ljudi navadno izboljša in ne poslabša. Za odklonitev povabila na naslednji piknik, imate tako lahko prav iskreno zelo dober razlog in ni le vaša muhavost, nedružabnost ali zagrenjenost tista, ki vas ovira, da bi se ga udeležili.

Seveda lahko to dejstvo preprosto sprejmete, skomignete z rameni in spustite žaluzije še nižje, lahko pa poskusite ovire po najboljših močeh odpraviti. Vendar, da bi svoje počutje lahko uspešno spremenili, morate najprej ugotoviti, kaj je tisto, kar pri vas, v teh prelepih sončnih dnevih, povzroča slabo voljo, razdraženost, melanholijo, živčno napetost, nedružabnost, itd.

Spremembe

Že sama beseda spremembe, ne glede na to ali gre za dobre ali slabe, je pri nekaterih ljudeh pospremljena z občutkom nelagodja. Vsakršni življenjski premiki, kljub temu, da so nekateri potrebni in zdravi ter v nekaterih primerih celo odlični, lahko sprožijo občutek razdraženosti, anksioznosti ali melanholičnosti. Tudi nenadna dobra volja ljudi, ki posameznika obkrožajo, lahko povzroči slabo počutje in občutek, da bi tudi sami morali v teh sončnih dnevih biti tako srečni in dobre volje kot so oni.

Hormoni

Tako kot lahko pomanjkanje sončne svetlobe vpliva na kemikalije, ki v naših možganih uravnavajo razpoloženje, lahko tudi pojav sonca vpliva na nihanje počutja. Pomembno vlogo lahko igra tudi t.i. obrnjena SAD (seasonal affective disorder) motnja, ki namesto, da bi se pojavila v obliki slabega počutja jesni in pozimi, kot je za to motnjo značilno, spremeni razpoloženje ljudi na slabše v toplejših mesecih.

Finance

Toplejši meseci nas lahko tudi pošteno udarijo po žepu. Ljudje počnejo več zunanjih družabnih aktivnosti, ki so lahko tudi precej drage. Veliko ljudi pa se tudi odpravi na počitnice, kar še dodatno obremeni finančno stanje posameznika ali družine. Poleg tega pa so na naših ramenih tudi vsa ostala pričakovanja povezana z zapravljanjem denarja, kot so poroke in zabave ter razni festivali.

Alergije

Več raziskav je pokazalo, da sta alergija in depresija med seboj povezani, zato nikakor ni pametno ignorirati simptomov, ki se ob tem pojavijo, četudi niso tako očitni pokazatelji alergije kot so npr. srbenje, smrkanje in rdeče ter zabuhle oči. Alergije vplivajo na sproščanje proteinov citokinov v telesu, ki med drugim vplivajo na povečano željo po spanju in zmanjšujejo apetit ter željo po seksu.

Spomini

Pomladni in poletni meseci so tudi tisti čas v letu, ko ljudje dosegajo več prelomnic v svojem življenju, kot so na primer matura, poroke, diplomiranja itn. Takšni dogodki lahko s seboj prinesejo nostalgično razmišljanje ali obžalovanje, ljudje se začnejo bolj poglabljati vase, hkrati pa se pri tem lahko zavejo lastnih neizpolnjenih sanj ali želja, kar lahko vodi v stanje melanholičnosti, žalosti, stresa in frustracij.

5 HTP

Pri premagovanju takšnih in podobnih težav, ki se lahko pojavijo ob najbolj neprimernih trenutkih, ko bi si želeli tako kot drugi, le uživati v lepem vremenu in na toplem sončku, vam lahko pomaga prehransko dopolnilo 5 HTP. Gre za naravno aminokislino in izhodiščno spojino za sintezo seratonina, ki se odraža v zagotavljanju občutka sreče in se med drugim uporablja za boljši spanec, blaženje tesnobe, vzdrževanje telesne teže in zmanjševanje stresa.