• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
4947 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

3 recepti za zdrave in božanske lučke!

četrtek, 11. januar 2018 10:45:59

Če ste nori na sladoled, toda se sočasno zavedate nevarnosti sladkorja, umetnih barvil, ojačevalcev okusa in še marsičesa, kar je navadno v kupljenih sladoledih, vam bodo tile 3 recepti za božanske ledene lučke naravnost pisani na kožo. Morate jih sprobati in pika! In verjemite nam, vsej družini bodo všeč.

Preberite več o tem

Ker se bliža velikonočni teden, bodo naši jedilniki še posebej na udaru pred nezdravimi živili, zato vam v nadaljevanju članka svetujemo kako lahko ta udar nekoliko omilite vsaj z izogibanjem štirim tipom hrane, ki jih prehranski strokovnjaki ne bi nikoli jedli.

Preberite več o tem

Zdrava darila za zdrav začetek novega leta

torek, 16. december 2014 17:16:22

Mesec december je mesec obdarovanja, dobre hrane in druženja. Vsi iščemo darila, ki bi osrečila naše najdražje in jim polepšala hladne decembrske dni, vendar pri tem pogosto preveč gledamo na to, kako zelo je določen izdelek privlačen kot pa na to, kako zelo koristen bo za uporabnika. Čeprav si ob nakupovanju pogosto mislimo, da čokolad in drugih sladkih dobrot ni nikoli preveč, sej je sem in tja dobro zamisliti nad stvarjo, ki jo dejansko privoščimo osebi za katero si želimo, da bi bila v našem življenju še dolgo časa. Čeprav tudi sami obožujemo slastne priboljške pa je slednjih kaj hitro preveč in čeprav mislimo, da smo s sladkim darilom obdarovancu pričarali nasmešek na obraz, bo slednji januarja, ko se zave, koliko škodljivih snovi je vnesel vase, kaj hitro zbledel. Spet bo tukaj realnost, ki bo pokazala odvečne kilograme, ki smo jih nabrali decembra in pa zasičenost telesa z odpadnimi snovmi. Kako se temu izogniti? Izberite enega izmed naših zdravih daril!

Preberite več o tem

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10. november 2014 14:32:45

November je mesec padajočega barvastega listja, martinovanja in pričakovanja veselega decembra, vendar pa je žal tudi mesec nekoliko bolj turobnih tem kot sta dan spomina na mrtve in dan diabetesa, ki ga praznujemo 14. novembra. Zato da ta mesec ne bo ovit le v žalostne in turobne poglede lahko poskrbimo kar sami in okolico ozaveščamo o naraščajoči bolezni, ki jo poleg diabetesa najpogosteje imenujemo kar sladkorna bolezen.

Preberite več o tem

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22. april 2013 11:46:30

Bližamo se vročim poletnim dnem, ki mnogim predstavljajo neznansko veselje, drugim pa povzročajo le preglavice. Vročinas seboj ne prinese le morja in sprostitve ter poležavanja na soncu, ampak na dan izvabi tudi negodovanje nad med zimo pridobljenimi kilogrami, utrujenost ter pomanjkanje energije in še nešteto drugih tegob. Ljudje se pred poletjem poslužujemo mnogih diet, ki naše telo preoblikujejo in nam morebiti res zagotovijo lepo linijo, vendar pa s tem telesu ne priskrbimo sestavin, ki jih potrebuje za normalno delovanje. Tako se naši kilogrami kmalu spet vrnejo, mi pa se ponovno zatečemo k dietam, ki porušijo ravnovesje v našem telesu, zaradi česar se spet vrne utrujenost, pomanjkanje energije, depresija in druge stvari, ki načenjajo naše psihično in fizično počutje.

Preberite več o tem

Na zdravje!

petek, 05. april 2013 11:14:31

Ob hitrem tempu življenja, pomanjkanju časa za zdravo prehranjevanzdravahranaje in posledičnemu uživanju nezdrave in hitro pripravljene hrane, se zna zgoditi, da kaj hitro pozabimo na svoje zdravje in uživamo le v trenutku, ko se slastna hrana dotakne naših brbončic. Na omenjen užitek, ki ima lahko za naše zdravje ob preobilnem kopičenju hude posledice, bi bilo dobro pozabiti vsaj 7. aprila, ko praznujemo svetovni dan zdravja.

Preberite več o tem

Dieta za energijo

torek, 10. januar 2012 11:36:00

Sestavljeni ogljikovi hidrati so ključnega pomena za vzdrževanje energije preko dneva, hkrati pa lahko padce energije povzroči ravno preveč sladkorja. Preberite si, kaj vključiti v svojo prehrano za vzdrževanje enakomerne količine energije od jutra do večera.

Stres na delovnem mestu ter odgovornosti vsakdanjega življenja so lahko vzrok za pomanjkanje časa in motnje v spancu. Kljub preobremenjenosti pa pri času ne gre varčevati na račun zdrave prehrane. Telo potrebuje hrano, da bi lahko delovalo s polno paro, sploh kadar se mora braniti pred vsakdanjim stresom in utrujenostjo.

Preberite več o tem

Kako se lahko s pravo dieto izognemo raku prebavil

ponedeljek, 12. december 2011 11:27:40

Želite zmanjšati tveganje za nastanek raka na prebavilih? Uživajte več zelenjave in manj nezdrave mastne hrane.

Novejše raziskave o dietah in kolorektalnemu raku so spremenile mišljenje o nekaterih vrstah hrane, ki naj bi  povzročale tovrstna obolenja prebavil. Hkrati so potrdile, da živila, kot je na primer toplotno ali drugače obdelano meso, v resnici povečujejo tveganje za razvoj raka na črevesju.

Kolorektalni rak je eno izmed najpogostejših oblik rakavih obolenj. Kot pri drugih vrstah te bolezni, hrana predstavlja največjo nevarnost, kadar z njo pretiravamo. Z nastankom raka na črevesju in danki je tesno povezana prekomerna telesna teža, kar še posebej velja za moške.

Preberite več o tem

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17. november 2011 11:14:46

Ali uživate dovolj kalcija? Ugotovite, katero vrsto hrane in prehranskih dopolnil je koristno vključiti v svoj jedilnik.

Kalcij je ena od najpomembnejših hranilnih snovi, saj je ključnega pomena za normalno delovanje telesa, močne kosti in zdrave zobe. Najdemo ga v nekaterih živilih, lahko pa ga zaužijemo tudi s prehranskimi dopolnili. Predstavljamo vam nekaj osnovnih dejstev, ki jih o kalciju morate vedeti.

Kaj je kalcij?

Kalcij je mineral, ki je v našem telesu zastopan v večjem odstotku kot drugi minerali. Kar 99 % kalcija v našem telesu se nahaja v naših kosteh in zobeh. Preostali kalcij najdemo v krvi, mišicah in medcelični tekočini.

Zakaj je kalcij pomemben?

S pomočjo kalcija telo izgradi in vzdržuje naše kosti. Da bi kosti imele pravo ...

Preberite več o tem