• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5068 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Vse, kar morate vedeti o telesnih maščobah

sreda, 28. december 2016 9:44:26

Preden lahko razumemo delovanje t.i. topilcev maščob, pogostokrat poimenovanih kar angleško fat burners, je dobro vedeti nekaj o telesnih maščobah in mišičevju.

Preberite več o tem

Kako spati bolje?

sreda, 19. oktober 2016 14:20:09

Dobre spalne navade, posledično pa tudi dober spanec, lahko znatno izboljšajo kakovost posameznikovega življenja. Velikokrat se zgodi, da imamo obdobja utrujenosti, popoldanske zaspanosti in glavobole, čez dan pa hlastamo za mastno in sladko hrano, toda redko pomislimo, da težave morda preprosto izvirajo iz nezadostnega ali slabega spanja.



Preberite več o tem

Folna kislina: nujna za nosečnice!

torek, 04. oktober 2016 13:27:16

Folna kislina, vitamin B9 ali folacid je nujen pri proizvodnji novih celic v telesu. Za normalno telesno delovanje potrebujemo folno kislino vsi, še posebej pa ženske pred in med nosečnostjo, saj je pomembna pri ustreznih celičnih delitvah in rasti v nosečnosti in otroštvu.

Preberite več o tem

V mesecu marcu obeležujemo pomemben mejnik: ozaveščanje ljudi o raku debelega črevesja in danke, ki v Sloveniji vsako leto prizadene približno 1400 ljudi ter tako spada med najpogostejšega tipa raka v državi.

Preberite več o tem

Kaj si lahko obetamo od multivitaminskih tablet?

ponedeljek, 16. februar 2015 17:19:30

Čeprav živimo v deželi izobilja in prej jemo preveč kot premalo, nam določenih osnovnih vitaminov v telesu kljub temu primanjkuje, kar velja še posebno za ženske. Med vitamine po katerih naše telo najbolj hlepi tako prištevamo kalcij, železo, vitamin D in folno kislino. Morda vas bo dejstvo, da večini ljudi omenjenih vitaminov primanjkuje navkljub temu, da se prehranjujejo zdravo presenetilo in ravno zato je priporočljivo, da multivitaminske tablete jemljejo prav vsi. Mnogokrat se tega zavedamo, vendar pa ne vemo katerega vitamina nam primanjkuje, zato vam bomo s sledečimi nasveti pomagali izbrati pravega.

Preberite več o tem

Svoj imunski sistem okrepite s slastnim smutijem!

ponedeljek, 09. februar 2015 16:59:42

Smutiji so tako lahko in osvežilni, da nanje v hladnih zimskih dneh pogosto kar pozabimo, zato ne pozabite, da lahko le s kozarcem te slastne pijače v svoje telo vnesete obilico vitaminov in mineralov, ki bodo preprečili, da nas bi zdravje na cedilu pustilo prav v letnem času, ko nam odpornost najbolj pade. Največja prednost smutijev je njihova hranilnost, ne gre pa zanemariti tudi izjemno lahke priprave, zaradi česar lahko v tem izvrstnem napitku uživa prav vsak. Eksperimentiramo lahko z različnimi sestavinami in jih prilagajamo tudi letnemu času, pri njegovi pripravi pa lahko uporabimo sezonsko sadje in zelenjavo, led ter mleko, za posebno piko na i pa lahko poskrbimo z vitamini in minerali, ki bodo okrepili našo odpornost in poskrbeli za pravo injekcijo zdravja.

Preberite več o tem

8 najboljših zimskih živil za krepitev odpornosti

ponedeljek, 19. januar 2015 11:37:02

Zima je čudovit letni čas, ki nudi veliko zimskih aktivnosti in neverjetne pokrajinske prizore, vendar pa je žal tudi čas številnih bolezni, vključujoč gripo in prehlad, zaradi česar je izjemno pomembno, da s pomočjo naslednjih 8 trikov okrepite svoj imunski sistem. Slednje vam ne bo vzelo veliko časa, poleg tega pa boste zaradi uživanja omenjenega veliko bolj energični in najpomembneje, zdravi!

Preberite več o tem

Zdrava darila za zdrav začetek novega leta

torek, 16. december 2014 17:16:22

Mesec december je mesec obdarovanja, dobre hrane in druženja. Vsi iščemo darila, ki bi osrečila naše najdražje in jim polepšala hladne decembrske dni, vendar pri tem pogosto preveč gledamo na to, kako zelo je določen izdelek privlačen kot pa na to, kako zelo koristen bo za uporabnika. Čeprav si ob nakupovanju pogosto mislimo, da čokolad in drugih sladkih dobrot ni nikoli preveč, sej je sem in tja dobro zamisliti nad stvarjo, ki jo dejansko privoščimo osebi za katero si želimo, da bi bila v našem življenju še dolgo časa. Čeprav tudi sami obožujemo slastne priboljške pa je slednjih kaj hitro preveč in čeprav mislimo, da smo s sladkim darilom obdarovancu pričarali nasmešek na obraz, bo slednji januarja, ko se zave, koliko škodljivih snovi je vnesel vase, kaj hitro zbledel. Spet bo tukaj realnost, ki bo pokazala odvečne kilograme, ki smo jih nabrali decembra in pa zasičenost telesa z odpadnimi snovmi. Kako se temu izogniti? Izberite enega izmed naših zdravih daril!

Preberite več o tem

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08. december 2014 16:10:11

Pogosteje kot si morda mislite se zgodi, da kljub izjemni utrujenosti in naporu, ki smo mu izpostavljeni čez cel dan, zvečer preprosto ne moremo zaspati. Razlog za to se skriva v dejstvu, da je telo tako zelo izčrpano, da so njegove funkcije okrnjene in zato našemu telesu ne dovolijo počitka s katerim bi si nabrali dodatno energijo in tako napolnili baterije. Čeprav se običajno ob izjemni utrujenosti v spanec potopimo precej hitro, pa je ta nato pogosto nemiren in tako se zjutraj zbudimo še skoraj bolj utrujeni kot smo bili, ko smo zaspali. Z omenjenim stanjem se še pogosteje srečujemo pozimi, ko v telo ne vnašamo dovolj vitaminov s katerimi bi si zagotovilo normalno delovanje, poleg tega pa k slabšem počutju doprinese tudi vreme, zaradi katerega doživi šok tudi naš imunski sistem.

Preberite več o tem

10 stvari, ki jih ne smete hraniti v hladilniku

ponedeljek, 13. oktober 2014 10:52:37

Ljudje, sploh tisti, ki imamo radi hladne stvari, se pogosto nagibamo k temu, da jih dajemo v hladilnik, saj menimo, da bodo tako obstojne veliko dlje kot bi bile sicer ali pa bodo celo boljšega okusa. Slednje drži za kar nekaj stvari, vendar pa teh, ki so naštete spodaj, v hladilniku ne smete hraniti pod nobenim pogojem, saj bodo sicer izgubile svoj namen.

Preberite več o tem