• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5068 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Poskrbite za dober spanec in krepko odpornost!

torek, 17. oktober 2017 13:19:48

Vsem, ki vas pogosto mučijo nemiren spanec, nervoza, stres in premetavanje po postelji pozno v noč, naj vam predstavimo delovanje melatonina. Gre za telesu lasten hormon, ki pa ga mnogim primanjkuje. Dolgotrajne posledice pomanjkanja spanja so lahko izjemno nevarne, čeprav se na prvi mah zdi, da to ni tako.

Preberite več o tem

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04. avgust 2017 15:36:59

Vsem, ki vas pogosto mučijo nemiren spanec, nervoza in premetavanje po postelji pozno v noč, naj vam predstavimo delovanje melatonina. Gre za telesu lasten hormon, ki ga mnogim primanjkuje. Vas zanima več?

Preberite več o tem

Adaptogeni – čudežne prilagodljive rastline?

četrtek, 01. september 2016 15:15:44

Na svetu poznamo približno 12 vrst adaptogenih rastlin. V obliki izvlečkov so izjemno hvaležne, saj za njih velja, da pomagajo telesu pri prilagajanju na različne notranje in zunanje okoliščine. Adaptogeni so v kitajski in indijski tradicionalni medicini znani že mnogo let, v zadnjem času pa se njihovo unikatno delovanje poudarja in uporablja tudi na zahodu.

 

Preberite več o tem

Ste vedeli, da stres povzroča sproščanje hormonov, ki prispevajo k povečanju maščobnih oblog na trebuhu? Če že po naravi spadate med nekoliko bolj zaskrbljena bitja in se skrbi nikakor ne morete otresti, vam še ni potrebno sprožiti znaka za alarm. Če si ne želite stalno puliti las in skrbeti po nepotrebnem, naslednjič, ko boste zaskrbljeni raje posezite po izdelkih z vitaminom C. Zakaj? Ker je nemška študija pokazala, da lahko slednji ne le poskrbijo za dodatno zaščito organizma ter okrepijo imunski sitem, temveč v povezavi s stresom in nabiranjem maščobnih oblog na trebuhu delujejo skorajda čudežno.

Preberite več o tem

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02. november 2015 8:00:00

Življenje dandanes je polno frustracij, rokov in zahtev, ki jih moramo izpolniti. Stres je za mnoge ljudi postal nekaj tako običajnega, da sestavlja osnovni del njihovega življenja, vendar pa se je pri tem potrebno zavedati, da ni vedno slab. Pomaga nam lahko namreč, ko smo pod pritiskom, saj je lahko dober motivator, v trenutkih nevarnosti pa nam lahko celo reši življenje. Kljub temu se zadnje čase vse večkrat zgodi, da ga ob pogosti prisotnosti v našem življenju telo preprosto ne more več prenašati ter zato kloni pod njegovim pritiskom, kar se odraža na našem zdravju, razpoloženju, razmerju in celo kakovosti življenja. Na srečo se lahko pred njegovim vplivom zaščitimo, če le pravočasno prepoznamo znake in simptome preobremenitve ter odziv telesa nanje.

Preberite več o tem

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25. maj 2015 10:40:55

Pomlad ni le čas prebujanja narave in naše dobre volje, temveč obeležuje tudi začetek izpitnega obdobja, službenih rokov, poplave dela, ki ga želimo opraviti pred poletnim dopustom ter seveda raznih opravil okoli hiše. Delu pogosto kar ni in ni videti konca in pogosto se zgodi, da se nam ob obilici stresa, ki smo mu izpostavljeni na telesu začnejo kar naenkrat pojavljati neprijetni mozolji (pa čeprav jih prej nismo skorajda nikoli imeli), primanjkuje nam energije, zbujamo se nenaspani pa čeprav smo se v posteljo odpravili dovolj zgodaj, včasih pa se nas loti celo kakšen prehlad in to sredi najtoplejših temperatur! Da boste uspešno brsteli tudi v pomladnem času in se uspešno borili proti stresu, ki vas obdaja vam ni potrebno storiti veliko: le dan začnite z napitkom, ki bo okrepil vaše telo in vam dal energijo!

Preberite več o tem

Zaradi slabih navad lahko zapadete v depresijo!

četrtek, 17. julij 2014 11:46:52

Vsak, ki je bil že kdaj depresiven ve, kako hude posledice lahko slednja pusti v posameznikovem življenju. Ker smo si ljudje različni, depresija na nas vpliva na različne načine in medtem ko se nekateri z njo spopadajo izjemno učinkovito, lahko drugi njen vpliv občutijo veliko močneje. Njeni učinki se običajno kažejo v pomanjkanju energije, poslabšani koncentraciji in v nezmožnosti uživanja v rečeh, ki razveseljujejo ljudi okoli nas. V hujših primerih posamezniki celo izgubijo voljo do življenja, zato je izredno pomembno, da se zavedamo, da je depresija resna bolezen, ki si zasluži zdravstveno pozornost s strani strokovnjaka, ki nam lahko z različnimi pristopi močno olajša stisko v kateri smo se znašli. Ker v depresijo mnogo ljudi zapade ne da bi za to sploh vedeli, smo v nadaljevanju članka navedli poglavitne razloge, ki prispevajo k razvoju te bolezni, tako da boste znali prepoznati njene znake in pravočasno primerno ukrepati.

Preberite več o tem

V današnjih časih je prišlo doStres marsikatere neželene spremembe, ki jih je moč opaziti v čedalje višjih cenah izdelkov in storitev. Zaradi gospodarske krize, porasta nezaposlenosti in posledično čedalje večjega osebnega nezadovoljstva se marsikdo že zbudi s kislim izrazom na obrazu. Nato pa nas hiter tempo življenja postopoma uničuje, saj nam pogosto ne preostane nič časa zase, niti za medsebojne odnose ali občasno sprostitev. K temu vsekakor tudi ne pripomore čedalje slabša hrana, ki se pojavlja na naših policah in je žal pridelana po ekspresnem sistemu, zaradi česar se vitamini in minerali v njej popolnoma uničijo, oziroma se mnogokrat sploh ne razvijejo.

Preberite več o tem