• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
4947 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Kako premagati odvisnost od sladkorja

petek, 02. februar 2018 14:47:57

Danes košček čokolade, jutri dva koščka, čez nekaj dni pa kar cela tablica. Čez kakšen mesec morda tudi tablica ne bo več dovolj. Vam je znano? Če ste že poizkusili sladkor popolnoma odrezati iz vaše prehrane, ste se verjetno srečali z negativnimi simptomi, ki so sledili skorajda takoj po odvzetju sladkorja iz diete. Kaj lahko naredimo sami?

Preberite več o tem

5 trikov za obvladovanje apetita

sreda, 29. marec 2017 16:15:10

Izguba kilogramov je lahko zelo mučen proces, zlasti takrat, ko smo neprestano lačni in le s težavo kontroliramo apetit. Saj poznate tisti občutek, ko bi kar naprej nekaj jedli. Ni potrebe, da lakota kroji vaše težave s telesnimi kilogrami - spoznajte 5 preprostih trikov zaradi katerih boste imeli lakoto zlahka pod kontrolo.  Sočasno vam bodo ti triki pomagali tudi pri bolj zdravih odločitvah nasploh.

Preberite več o tem

Če si ženska, obremenjevanje z videzem ni hipno, hujšanje pa je tvoj način življenja. Če si moški, je zadeva nekoliko drugačna, vendar je v zadnjem času opaziti čedalje več družbenega pritiska tudi na njihov videz. V modi niso več močni moški pod majicami katerih se skrivajo zametki še neizoblikovanega trebuha, temveč vitki in sloki posamezniki, katerih hlače so pogosto tako tesne, da bi jim lahko rekli tudi njihova druga koža. Še vedno drži rek, da imajo vsake oči svojega malarja, zato se na trende mnogi poživžgajo, vendar pa je to nespametno storiti, ko je govora o našem zdravju. In če imate na tem področju zdravo vest, vam čestitamo. V primeru, da temu ni tako pa vam lahko pomaga glukomanan. Zakaj? Ker je edini izdelek za hujšanje, ki ga je odobrila EFSA, evropska agencija za varnost prehrane.

Preberite več o tem

Kandida in vse, kar morate vedeti o njej

četrtek, 21. april 2016 11:19:48

Kandida je gliva, ki v majhnih količinah živi v ustih in črevesju. Njena glavna naloga je pomoč pri prebavi in absorpciji hranilnih snovi v telesu, vendar pa se v primeru, ko se je v telesu proizvede preveč lahko zgodi, da uniči celično steno in prodre v krvni obtok ter tako začne v telo sproščati strupene odpradne snovi. Iz telesa se posledično izloča izcedek, kar se lahko zrcali na različnih zdravstvenih težavah, vključujoč prebavne motnje in depresijo.

Preberite več o tem

Hrana, ki je bogata z vlakninami je lahko v veliko pomoč pri vzdrževanju zdrave ravni sladkorja v krvi, ki je zaslužen za protivnetno delovanje ter tako pomaga k boljšemu zdravju celotnega telesa, saj tovrstna hrana omogoča postopno sproščanje inzulina v kri, kar prispeva k skladiščenju manjše količine glukoze v krvi in je koristno za vse, predvsem pa za tiste, ki imajo pogosto težave s sklepi in kroničnimi vnetji ter odvečnimi kilogrami.

Preberite več o tem

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26. januar 2012 11:40:12

Za učinkovito hujšanje in uravnoteženo dieto je potrebna zmernost. Če bi želeli izgubili kilogram ali dva, se torej ni potrebno popolnoma odreči sladkim jedem, količino sladkorja v naši prehrani moramo le omejiti. Večina ljudi kdaj pa kdaj občuti željo po sladkem, kar je popolnoma normalno. Problem nastane, kadar želja preraste v zasvojenost, ki je zdravju škodljiva. Da bi shujšali na zdrav način in poskrbeli za svoje zdravje, moramo torej najprej poznati svoje telo in njegove šibkosti.

Poleg tega da škoduje zobem in naši liniji, prevelika količina sladkorja povzroča številne zdravstvene težave, kot so diabetes, povišan krvni tlak, srčna kap in demenca. Kdaj pa je sladkorja preveč? Odgovor se od posameznika do posameznika nekoliko razlikuje, saj je vse odvisno od našega metabolizma. Strokovnjaki so mnenja, da naj bi ženske zaužile največ 6, moški pa 9 čajnih žličk sladkorja na dan. Omenjene količine lahko presežemo že z eno samo pločevinko kokakole.

Preberite več o tem