• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5064 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Pusta je konec, je čas za post?

petek, 09. februar 2018 12:00:25

Koncept posta oziramo delne ali popolne odpovedi hrane za določeno obdobje poznamo že od starih Egipčanov, Stari Grki so se postili že v 6 stoletju pr. n. št., medtem ko nam je na Slovenskem verjetno najbolj blizu 40 dnevno postenje od pusta (pepelnične srede) do velike noči. Takrat tradicionalno omejimo vnos hrane na enega ali dva obroka na dan ter se popolnoma izogibamo mesu, mesnim izdelkom ter alkoholu.



Preberite več o tem

Ali zadrževanje vetrov škodi zdravju?

četrtek, 25. januar 2018 12:03:32

Včasih se moramo pogovarjati tudi o teh rečeh. Upam, da se strinjate. Če smo iskreni; vsi se soočamo s tovrstnimi nevšečnostmi, saj se preprosto ne moremo povsod olajšati. Predstavljajte si neznosen smard, če bi se vsak sprdnil kjer bi mu ustrezalo. ;)



Preberite več o tem

Zakaj se o probiotikih piše vse več?

četrtek, 24. avgust 2017 15:37:31

To, da v našem črevesju živi na sto tisoče milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo črevesno mikrobioto (včasih smo ji rekli mikroflora), verjetno ne preseneča več. Morda pa je fascinanten podatek ta, da mikrobiota v črevesju odraslega človeka tehta kar približno 1,5 kilograma!

Preberite več o tem

Črevesne bakterije - 3x več kot zdrava prebava!

torek, 25. oktober 2016 12:14:47

To, da v našem črevesju živi na sto tisoče milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo črevesno mikrobioto (včasih smo ji rekli mikroflora), verjetno ne preseneča več. Morda pa je fascinanten podatek ta, da mikrobiota v črevesju odraslega človeka tehta kar približno 1,5 kilograma!

Preberite več o tem

Kako poskrbeti za boljši metabolizem?

ponedeljek, 29. avgust 2016 17:10:36

Pogosto slišimo kako hitro presnovo imajo nekateri srečneži, medtem ko se drugi trudimo, hujšamo, pijemo probiotične napitke in se potimo v telovadnici, vendar se nam vseeno zdi kot da je naš metabolizem takooo poočasen. Medtem, ko je do neke mere res, da nam je določena hitrost metabolizma prirojena, še bolj drži dejstvo, da lahko vsakega, sploh pa počasnega, vedno pospešimo, zahvaljujoč izdelku T5 pa hkrati pokurimo tudi nemalo odvečnih maščob.

Preberite več o tem

T5 se ne imenuje najmočnejši topilec maščob kar brez razloga. Maščob namreč ne topi le med vadbo kot marsikatera druga sorodna sredstva, vendar deluje tudi, ko je telesne aktivnosti že konec. Za nameček zagotavlja tudi obilo nove energije v dneh mirovanja, ko telo počiva. Vi počivate, telo pa kuri kalorije. Prelepo, da bi bilo res? S T5 in z upoštevanjem nekaj preprostih nasvetov vsekakor ne!

Preberite več o tem

Vse o glukomananu na enem mestu

torek, 09. avgust 2016 12:20:40

Glukomanan, ki ga pridobivajo iz korenine konjac, je oblika izjemno topne vlaknine, ki ni blagodejna le za prebavo ter uravnavanje sladkorja v krvi, temveč tudi za vsesplošno zdravje telesa. Največja odlika s katero se lahko pohvali je njegov močan učinek na izgubo teže, saj ob zaužitju zagotavlja izjemen občutek sitosti, za nameček pa tudi zavira hormone, ki so zaslužni za apetit, zaradi česar uživa sloves najboljšega prehranskega dopolnila za hujšanje, po mnenju Evropske agencije za varnost hrane pa tudi za edinega učinkovitega.

Preberite več o tem

Razstrupitev črevesja pomeni manj bolezni!

četrtek, 04. avgust 2016 8:55:01

Obstaja star rek, ki pravi, da se smrt začne v črevesju. Sicer je to morda malce preostra fraza, vendar pa v veliki večini kar drži. Črevesje je namreč največji imunski sistem v telesu, ki filtrira odpadne snovi iz okolja, vzpostavlja zdravo ravnovesje spojin v telesu ter nas ščiti pred neželenimi boleznimi. Utrujenost, izpadanje las, suha koža, depresija, zaprtje, driska, napenjanje, spahovanje in napihnjenost ter zgaga je le nekaj izmed simptomov, ki kažejo, da črevesje ne deluje kot bi moralo. Če črevesa ne čistimo redno, pa se lahko omenjeni znaki kaj hitro spremenijo v hujšo bolezen.

Preberite več o tem

Če si ženska, obremenjevanje z videzem ni hipno, hujšanje pa je tvoj način življenja. Če si moški, je zadeva nekoliko drugačna, vendar je v zadnjem času opaziti čedalje več družbenega pritiska tudi na njihov videz. V modi niso več močni moški pod majicami katerih se skrivajo zametki še neizoblikovanega trebuha, temveč vitki in sloki posamezniki, katerih hlače so pogosto tako tesne, da bi jim lahko rekli tudi njihova druga koža. Še vedno drži rek, da imajo vsake oči svojega malarja, zato se na trende mnogi poživžgajo, vendar pa je to nespametno storiti, ko je govora o našem zdravju. In če imate na tem področju zdravo vest, vam čestitamo. V primeru, da temu ni tako pa vam lahko pomaga glukomanan. Zakaj? Ker je edini izdelek za hujšanje, ki ga je odobrila EFSA, evropska agencija za varnost prehrane.

Preberite več o tem

Kandida in vse, kar morate vedeti o njej

četrtek, 21. april 2016 11:19:48

Kandida je gliva, ki v majhnih količinah živi v ustih in črevesju. Njena glavna naloga je pomoč pri prebavi in absorpciji hranilnih snovi v telesu, vendar pa se v primeru, ko se je v telesu proizvede preveč lahko zgodi, da uniči celično steno in prodre v krvni obtok ter tako začne v telo sproščati strupene odpradne snovi. Iz telesa se posledično izloča izcedek, kar se lahko zrcali na različnih zdravstvenih težavah, vključujoč prebavne motnje in depresijo.

Preberite več o tem

Chia semena

petek, 31. avgust 2012 12:53:11

Chia semena pridobivamo iz puščavnice Salvia hispanica, ki raste na področju Srednje in Južne Amerike, najbolj razširjena pa je v Mehiki, kjer so jo v prehrani svojih vojakov uporabljali že Maji in Azteki. Chia ima namreč to neverjetno sposobnost, da že ena žlica telesu lahko zagotovi dovolj energije za 24 ur.

Chia semena so superživilo

Chia semena sodijo v kategorijo t.i. superživil, saj imajo izjemno visoko vsebnost hranilnih snovi. So bogat vir omega 3 maščobnih kislin, proteinov in vlaknin. Poleg tega v njih najdemo tudi vitamine A, D, K, E, B in minerale, kot so magnezij, fosfor, kalcij, cink in mangan. Telesu s svojimi hranilnimi sestavinami pomagajo pri delovanju srčno-žilnega sistema, vzdržujejo elektrolitsko ravnovesje, preprečujejo krvne strdke, poleg tega pa so zelo pomembna za delovanje celic in mišičnih vlaken.

Poleg tega zaradi svoje hidrofilne sposobnosti in visoke vsebnosti vlaknin pomagajo pri prebavi, znižajo visok krvni tlak ali holesterol v krvi in uravnavajo sladkor. Raziskave pri bolnikih z diabetesom kažejo, da uživanje Chia semen pomaga pri sladkorni bolezni tipa 2.

Kako pripravimo Chia semena

Chia semena lahko uživamo sama, zmleta v moko ali pa namočene v tekočino. Navadno jih jemo namočene v mleko, jogurt, kakav ali vodo, kjer se morajo pred obrokom namakati vsaj 10 minut.

Preberite več o tem

Pu'erh čaj

petek, 05. avgust 2011 9:50:09

Vse več se govori o skrivnostnem čaju Pu'erh nenavadne barve in nenavadnega okusa. Cenjen je predvsem zaradi mnogih zdravilnih lastnosti in shujševalnega učinka.

Pu'erh je pravi čaj, ki se v veliki meri razlikuje od ostalih vrst pravega čaja (zeleni, črni, beli, rdeči). Ima nenavaden zemeljski okus in kompleksno aromo. Za razliko od drugih čajev kvaliteta pu'erh čaja z leti narašča, podobno kot pri vinu. Izhaja iz kitajske province Yunnan, kjer ga pijejo že več kot 1700 let

Preberite več o tem