• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5068 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Kitajski simbol zdravja ali goba nesmrtnosti

torek, 06. marec 2018 13:30:26

Kdo si ne bi želel biti nesmrten? Predstavljate si ta občutek neskončnosti časa, s katerim lahko razpolagate? Koliko časa za izpolnitev vseh želja, ciljev in sanj. Super, če bi bilo mogoče, kajne? Vso šalo na stran, čudežnega recepta za nesmrtnost zaenkrat še niso ugotovili, zato si moramo pomagati na druge načine.

Preberite več o tem

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07. december 2017 13:37:59

Četudi sodite med peščico discipliniranih, ki skozi vse leto jedo relativno zdravo in uravnoteženo, ter skrbijo za fit formo, ste se najverjetneje v decembru s težavo uprli vsem skušnjavam.



Preberite več o tem

Poskrbite za zdravo črevesje!

torek, 17. oktober 2017 13:01:45

Nezdravo črevesje povzroča nezdravo telo! Jasni pokazatelji tega so pogosta zaprtost, občutek napihnjenosti,  brezvoljnosti in izmučenosti že sredi dneva, težave pri daljši osredotočenosti, pogosta obolenja (gripe, viroze) ter nabiranje maščobe na telesu.



Preberite več o tem

Zdrav kviz!

torek, 10. oktober 2017 12:10:18

Ugotovite kako lahko sami poskrbite za svoje zdravje še pred zimo! Rešite najbolj zdrav kviz te sezone, spoznajte svojo šibko točko in ukrepajte pravočasno. Čakajo vas nasveti, napotki in priporočila glede prehranskih dopolnil.

Preberite več o tem

Zakaj se o probiotikih piše vse več?

četrtek, 24. avgust 2017 15:37:31

To, da v našem črevesju živi na sto tisoče milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo črevesno mikrobioto (včasih smo ji rekli mikroflora), verjetno ne preseneča več. Morda pa je fascinanten podatek ta, da mikrobiota v črevesju odraslega človeka tehta kar približno 1,5 kilograma!

Preberite več o tem

Črevesne bakterije - 3x več kot zdrava prebava!

torek, 25. oktober 2016 12:14:47

To, da v našem črevesju živi na sto tisoče milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo črevesno mikrobioto (včasih smo ji rekli mikroflora), verjetno ne preseneča več. Morda pa je fascinanten podatek ta, da mikrobiota v črevesju odraslega človeka tehta kar približno 1,5 kilograma!

Preberite več o tem

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03. maj 2015 14:19:33

Pomlad je sezona, ko smo lahko priča cvetenju sadnega drevja, ženitvi ptičkov, letenju čebelic, prebujanju živali iz zimskega spanca in čudovitim sončnim jutrom. Vonj po sveže pokošeni travi se težko primerja s čim drugim, ki bi v enaki meri prebudilo vse naše čute, vendar pa se rado zgodi, da omenjene prizore radosti prekine napad kihanja. Ali dva. Ob vseh teh radostnih občutij ob prebujanju narave redko opazimo tiste nesrečnike, ki skupaj s cvetenjem dreves sami prav počasi venijo zaradi alergij, ki jim jih ta povzročajo, vendar pa smo do njih veliko bolj sočustvujoči, če takšne preglavice tarejo tudi nas. Če tudi vi spadate med omenjene nesrečnike ali pa razdražena koža, neprestani izcedki iz nosu in oči sogovornika ter nesrečno kihanje tudi v vas vzbujata vsaj kanček sočutja, omilite svojo ali njegovo muko ter alergije omilite s pomočjo upoštevanja naslednjih nasvetov.

Preberite več o tem

Krepitev odpornosti in imunskega sistema

sreda, 07. november 2012 14:22:55

Krepitev imunskega sistema in odpornosti

Prihaja zima in z njo nekaj mesecev viroz, prehladov in gripe, ki vas lahko obdržijo v postelji ravno tiste dni, ki ste jih načrtovali za smučanje. Čas je, da si zvišate odpornost, da se to ne bo zgodilo.

Kako se lotimo zviševanja odpornosti? Pomembno je, da se redno ukvarjamo s športom, se oblačimo temperaturi primerno, jemo veliko sadja in zelenjave, a vse to pogosto ni dovolj, zato je priporočljivo, da posežemo še po kakovostnih prehranskih dopolnilih, še posebej vitaminih.

Sadje in zelenjava še posebej v zimskih mesecih ne vsebujeta dovolj vitaminov; ker ju uvažamo iz geografsko odmaknjenih področij, na poti do nas izgubijo večino snovi, ki jih naše telo zares potrebuje, še posebej zaradi izpostavljenosti mrazu in virusom. Žal lokalnega sadja, ki ne bi utrpelo take izgube vitaminov, pozimi praktično ni. Iz teh razlogov je v vsakem letnem času, še posebej pa v hladnih mesecih, zelo smiselno uživanje prehranskih dodatkov.

Na Zdravje².si smo pripravili paket za zviševanje odpornosti in krepitev imunskega sistema, ki vam bo pomagal, da se prebijete čez obdobje nadležnih grip in prehladov.

Preberite več o tem