• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5068 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

 

Ujeti smo v epidemijo pomanjkanja sanj. Dokler jih popolnoma ne izgubimo, se ne zavedamo njihovega pomena. Ne, ne govorimo o spalni depresiji, ampak dobesedno o spancu brez sanj. Je to sploh mogoče? Raziskava priznanega psihologa Rubina Naimana pravi, da je. Še več, študija dokazuje tudi, da smo kot družba epidemsko prikrajšani sanj, kar je vsekakor razlog za alarm. 

Preberite več o tem

10 načinov kako zaspati kjerkoli v manj kot 5 minutah

sreda, 27. december 2017 12:13:08

Se tudi vi večji del noči premetavate po postelji v upanju, da vam bo štetje ovac pomagalo pri tem, da bi zaspali, a to kljub vaši vztrajnosti nikakor ne deluje? Nespečnost je lahko resnično mučna, škodljiva za naše zdravje, razpoloženje, produktivnost in na splošno zmanjšuje kvaliteto življenja.

Preberite več o tem

Poskrbite za dober spanec in krepko odpornost!

torek, 17. oktober 2017 13:19:48

Vsem, ki vas pogosto mučijo nemiren spanec, nervoza, stres in premetavanje po postelji pozno v noč, naj vam predstavimo delovanje melatonina. Gre za telesu lasten hormon, ki pa ga mnogim primanjkuje. Dolgotrajne posledice pomanjkanja spanja so lahko izjemno nevarne, čeprav se na prvi mah zdi, da to ni tako.

Preberite več o tem

Nevarne posledice pomanjkanja spanja

torek, 26. september 2017 14:56:01

Utrujenost, prekomerno zehanje, glavobol in hlastanje za hrano po neprespani noči so verjetno dobro poznani prav vsem. Vsakemu izmed nas se zdi kakšen dan prekratek in vsakemu izmed nas se je že zgodilo, da smo zadnjo noč lovili zadnje roke za oddajo seminarskih nalog, poročil v službi, davčnih napovedi in tako naprej. Problem nastane, kadar se takšne noči vrstijo ena za drugo. Odrasel človek potrebuje za normalno delovanje telesnih funkcij med 7 in 9 ur kakovostnega spanca.



Preberite več o tem

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04. avgust 2017 15:36:59

Vsem, ki vas pogosto mučijo nemiren spanec, nervoza in premetavanje po postelji pozno v noč, naj vam predstavimo delovanje melatonina. Gre za telesu lasten hormon, ki ga mnogim primanjkuje. Vas zanima več?

Preberite več o tem

Z ustreznimi živili proti tesnobi in depresiji!

sreda, 04. januar 2017 9:34:02

 

V preteklih člankih smo že pisali o glavnih značilnostih in znakih tesnobe in depresije, o korakih za njuno odpravo in naravnih prehranskih dopolnilih za lajšanje njunih simptomov. Tokrat se bomo posvetili posameznim živilom, ki nam lahko olajšajo težja tesnobna in depresivna obdobja.



Preberite več o tem

Kako spati bolje?

sreda, 19. oktober 2016 14:20:09

Dobre spalne navade, posledično pa tudi dober spanec, lahko znatno izboljšajo kakovost posameznikovega življenja. Velikokrat se zgodi, da imamo obdobja utrujenosti, popoldanske zaspanosti in glavobole, čez dan pa hlastamo za mastno in sladko hrano, toda redko pomislimo, da težave morda preprosto izvirajo iz nezadostnega ali slabega spanja.



Preberite več o tem

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29. avgust 2016 15:24:19

Z naravo proti depresiji, nespečnosti in debelosti!

Triptofan je ena izmed življenjsko pomembnih aminokislin (osnovni gradnik beljakovin) in edina izhodiščna spojina za sintezo serotonina iz katerega se nadalje tvori tudi melatonin. Prvi nam daje občutek zadovoljstva in sreče, drugi skrbi za kakovosten spanec.

Preberite več o tem