• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5064 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Kako se znebiti trde kože na stopalih

torek, 22. maj 2018 15:51:17

Imamo jo prav vsi! Trdo kožo na stopalih namreč. Imate tudi vi dovolj, da ne morete obuti najljubših sandal! Ne le da je na videz popolnoma neprivlačna, ampak je še skrajno neprijetna, groba in vztrajna. Ne glede na to, kako pogosto jo napadamo z različnimi kremami, losjoni ali celo s strgalom, vedno znova se vrača. Zakaj je temu tako?

Preberite več o tem

Vsakodnevne navade, ki pospešujejo staranje

torek, 17. april 2018 13:17:05


Kako izgledate in kako se počutite, ko ste starejši, je v veliki meri odvisno od tega kakšne aktivnosti in prehrana sestavljajo vaš vsakdan v mlajših letih. Če si želite postati super babi pri 70-ih potem morate na to misliti že veliko prej. Čeprav je staranje naravni proces, se morate nekaterim slabim navadam za lepši videz in bolj zdravo življenje, nujno izogniti!


Preberite več o tem

Se skrivnost mladostne kože skriva v prebavi?

torek, 27. februar 2018 12:48:04

Vse, kar pojemo pride na plano. Se strinjate? Zato ni čudno, da dermatologi širom sveta lahko na podlagi stanja vaše kože ugotovijo vaše “šibke točke”. Poznate 4 škupine živil za katere pravi dr. Nigma Talib, da sodijo v sam vrh “uničevalcev” kože?



Preberite več o tem

8 živil, ki bo transformiralo vašo kožo

torek, 19. september 2017 14:04:18

Zakaj bi zapravljale denar za pregrešno drage serume, kreme in kozmetične tretmaje, ko pa lahko ogromno naredimo same - z vnosom ustreznih živil? Tri zaporedne tedne jih uživajte v izobilju in rezultati se bodo poznali, verjemite nam.



Preberite več o tem

Hialuronska kislina - naravna pomlajevalka

četrtek, 31. avgust 2017 13:56:27

Verjetno obstajajo le redki med nami, ki še niso slišali za hialuronsko kislino. Gre za vse bolj zaželeno sestavino številnih negovalnih izdelkov za kožo obraza in telesa. Pa veste, da poleg tovrstnih krem in serumov za obraz obstajajo tudi prehranska dopolnila, ki kožo “hranijo” od znotraj?



Preberite več o tem

Zakaj se o probiotikih piše vse več?

četrtek, 24. avgust 2017 15:37:31

To, da v našem črevesju živi na sto tisoče milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo črevesno mikrobioto (včasih smo ji rekli mikroflora), verjetno ne preseneča več. Morda pa je fascinanten podatek ta, da mikrobiota v črevesju odraslega človeka tehta kar približno 1,5 kilograma!

Preberite več o tem

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15. november 2016 15:51:03

Jedljiva lepota ni več trend, temveč je postala vplivna stalnica. Čeprav se že od nekdaj zavedamo, da prehrana močno vpliva na zdravje kože, nam to ni več dovolj, zato jo nadgrajujemo s pomočjo prehranskih dopolnil. Med njimi je moč opaziti vseprisotnost kolagena, pomembnega minerala, ki lahko znatno izboljša zdravje, posledično pa tudi videz človeškega telesa.

Ob poplavi izdelkov z vsebnostjo kolagena je čedalje težje določiti jasno mejo njegovega učinkovanja, saj se mnogokrat zdi kot da je popolnoma vsestranski. Vsi vemo, da je kolagen dober za nas, a kako vemo, da prehranska dopolnila iz njega res delujejo? Na kaj je potrebno biti pozoren pri nakupu? Kaj je potrebno vedeti?

Preberite več o tem

Črevesne bakterije - 3x več kot zdrava prebava!

torek, 25. oktober 2016 12:14:47

To, da v našem črevesju živi na sto tisoče milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo črevesno mikrobioto (včasih smo ji rekli mikroflora), verjetno ne preseneča več. Morda pa je fascinanten podatek ta, da mikrobiota v črevesju odraslega človeka tehta kar približno 1,5 kilograma!

Preberite več o tem

Kako se znebiti celulita? Ni lahko, je pa možno!

petek, 21. oktober 2016 11:22:24

Pomarančna koža, skuta in lunina površina je le nekaj izrazov s katerimi se pogosto opisuje celulit. Če se je ženskam včasih zdel grd, se jim danes zdi preprosto odvraten, saj je lepota nežnejšega spola danes na ogled postavljena še toliko bolj kot prej, sploh, ko se kritiki obregnejo ob prav vsako malenkost in grejo celo tako daleč, da pod drobnogled vzamejo zadnjice lastnic, kot so Jennifer Lopez, Kim Kardashian in Nicky Minaj. Celulit ne prizadene le tistih z nekoliko bolj polno postavo, temveč kar približno 90% žensk, številka pa se z leti alarmantno povečuje, saj na pojavnost celulita vpliva več pomembnih dejavnikov.

Preberite več o tem

Najlepša skrivnost modrega cveta

petek, 16. september 2016 14:13:12

 

Lepa, napeta in sijoča koža je gotovo odsev našega dobrega počutja, zdravja in kakovostnega življenjskega sloga. Saj veste, uživanje „slabe“ hrane brez hranljivih vrednosti, stres, kajenje, premalo spanja in gibanja na zraku se še kako poznajo tudi na koži.

Preberite več o tem

Maca: uporaba, učinek in prednosti jemanja

sreda, 11. maj 2016 9:38:12

Čeprav je maca v teoriji zelišče, je ta koreninica pravzaprav sorodnik krompirja in hrena iz družine gomoljnic, najdemo pa jo lahko v južnoameriških Andih nad nadmorsko višino 3.660 m. Rast v neusmiljenem okolju, kjer se sooča z bipolarnimi temperaturami, pripekajočimi sončnimi žarki, močnim vetrom, skalnato prstjo in temperaturami, ki ponoči sežejo tudi pod ničlo, ima določene prednosti, ki se odražajo v macinem blagodejnem delovanju. Čeprav je najpogostejši razlog za jemanje običajno ugoden vpliv na spolno slo in vzdržljivost v spalnici, je ta starodavna rastlina ne le ena izmed najstarejših, temveč tudi najbolj hranljivih na svetu.

Preberite več o tem

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29. julij 2015 13:07:13

Verjetno ste mislili, da se bodo dnevi mozoljaste kože končali z maturo, pa vas akne in podobne mozoljaste nevšečnosti spremljajo pa čeprav ste zrelostni izpit pustili že krepko za seboj. Če tudi vas muči mastna koža na tako imenovanem T-predelu, grdi črni ogrci in rdeči obrazni lišaji vedite, da niste sami, saj se s podobnimi težavami le v ZDA sooča več kot 60 milijonov ljudi, kar 20 milijonov izmed njih pa bo imelo zaradi omenjenega v prihodnosti najverjetneje trajne posledice na koži.

Preberite več o tem

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31. maj 2015 13:19:16

Tokrat vam iz svoje zakladnice idej podarjamo recept za zdravo in sijočo polt po kateri dandanes vsi tako zelo hrepenimo. Ste se tudi vi že kdaj čudili nad sijočo in brezmadežno poltjo Azijk za katere mnogi mislijo, da jim je lepota kože skorajda prirojena? Tudi mi smo počeli enako, vse dokler nismo prebrali številnih raziskav in znanstvenih objav, ki trdijo, da lepote njihove kože pravzaprav sploh ni tako zelo povezana z geni kot je s prehrano Azijk. V primerjavi z zahodno kulturo namreč uživajo izjemno malo sladkorja, bele moke in škodljivih maščob, saj njihovo prehrano v večini sestavlja riž v kombinaciji z zelenjavo in mesom, njihovi jedilniki pa so bogati tudi z antioksidanti kot so maqui jagode in marelično olje, ki v veliki meri prispevajo k tako lepem in zdravem videzu njihove kože. Ker smo želeli biti tudi sami deležni vsaj kančka tega, smo pripravili recept za smuti s katerim bo tudi vaša koža lahko ugledala lepše dni!

Preberite več o tem

Cink je znan po pozitivnih učinkih na imunski sistem, vendar pa slednji žal delujejo tudi v nasprotno smer. Pomanjkanje cinka lahko tako vodi do nizkega pritiska, počasne rasti kosti, depresije, izgube apetita ter okusa in vonja. Naše telo potrebuje cink, zato je spodaj naštetih sedem dejstev, ki vas bodo v to zagotovo prepričala.

Preberite več o tem

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11. junij 2013 15:39:25

Bliža se poletje, naša koža pa še vedno ne kaže tiste svežine in spočitosti, ki smo ju tako vajeni videti na naših telesih v poletnem  času. Ker je bila zima precej ostra, so pošiljke močnega vetra in padavin ranile našo kožo, pa čeprav se nam na prvi pogled morebiti ne zdi tako. Omenjeni zunanji vplivi lahko našo kožo prizadenejo kljub stalni skrbi za telo in obraz, saj se določene kreme in mazila zelo hitro izsušijo, kar lahko vašo kožo poškoduje celo bolj kot pa bi jo v primeru, ko sploh ne bi bili namazani.

Preberite več o tem

Svetlinovo olje za zdravo počutje in lepo polt

ponedeljek, 23. julij 2012 12:32:33

Svetlin je rastlina rumenih cvetov, izvorno iz Severne Amerike. V Evropi so jo v 17. stoletju začeli uporabljati v Angliji, danes pa jo pozna cel svet. Najpogostejši izdelek iz te trajnice, ki cveti od junija pa do avgusta ali oktobra, je svetlinovo olje, ki ga je moč uporabljati za številne različne namene. Olje svetlina, nenasičeno maščobno kislino, uporabljamo kot prehranski dodatek ali pa kot zunanje mazilo.

Svetlinovo olje je odlična izbira pri težavah skožo. Že pred četrt stoletja so v britanski dermatološki strokovni reviji (British Journal of Dermatology) poročali o precejšnjem izboljšanju ekcemtoznih sprememb na koži po redni in dolgotrajni uporabi omenjenega olja.

Svetlinovo olje se priporoča ob težavah s previsokim holesterolom v krvi, s kronično utrujenostjo, suho, srbečo kožo, luskavico, ob težavah z alergijami, težavah s plodnostjo ali revmo ter ob težavah s prehitrim razvojem multiple skleroze ali preveliko otrpelostjo pri Sjögrenovem sindromu, prav tako pa ženskam olajša obdobje menopavze ob morebitnih težavah. Priporočljivo ga je uživati tudi pred menstruacijo, saj lajša težave, povezane z mesečnim ciklom.

Preberite več o tem