• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5063 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12. junij 2017 20:06:26

Verjetno vas povečana telesna teža ne bi pretirano presenetila, če bi v nekem obdobju začeli več jesti, piti ali bi prenehali s telesno aktivnostjo. Problem nastopi, ko začnemo kilograme pridobivati, ne da bi se zavedali vzroka. Zdi se nam, da vse počnemo enako, toda številke na tehtnici rastejo! Preverimo 4 najpogostejše razloge, ki lahko botrujejo neželeni teži, ne da bi se jih sploh zavedali.



Preberite več o tem

Se še spomnite časov, ko so bile diete še v zametkih, za ultimativno sredstvo hujšanja pa je veljala žlica jabolčnega kisa na tešče? Po mnogih letih raziskav, neštetih dietnih preparatih in jedilnikih za hujšanje se je izkazalo, da je včasih bolje, da ostanemo na začetku in ne kompliciramo preveč. Na vrhu seznama učinkovitih izdelkov za hujšanje se je namreč spet znašel stari znanec: jabolčni kis.

Preberite več o tem

Zakaj decembra ne bomo šteli kalorij?

četrtek, 01. december 2016 16:21:18

Se vam ob prikazani sliki cedijo sline, istočasno pa vas razjeda slaba vest? Se zjutraj zbudite slabe volje in se tepete po glavi, ker ste prejšnji dan zaužili toliko dobrot, pa čeprav ste že vmes vedeli, kako žal vam bo za to naslednji dan? Letošnje praznike lahko svojo slabo vest pustite ždeti v temi ter na praznično hrano pogledate z druge plati. Zato ker si to sedaj lahko privoščite…

Preberite več o tem

Zdi se kot da vsako prvo polovico leta plačujemo za grehe, ki smo jih zakrivili v drugi polovici leta. Ta je večinoma čas praznovanj, piknikov, martinovanj, silvestrovanj in drugih priložnostih ob katerih radi zaužijemo in spijemo nekoliko ali veliko več kot običajno. Nekaterim tudi ta izgovor ni potreben, saj se hote ali nehote prenajedajo kar preko celega leta, sploh med vikendi, ob ponedeljkih pa se zaradi slabe vesti tepejo po glavi in začenjajo z vedno novimi dietami ali postopki razstrupljanja telesa. Priznajmo si, prav vsi smo bili že vsaj enkrat na tej točki. Na žalost ni rešitve s katero bi se koprnjenju po hrani čudežno izognili, vendar pa obstaja izdelek s katerim se lahko v telo spravi veliko, veliko manj hrane in se tako znebi tudi veliko, veliko slabe vesti.

Preberite več o tem

Vse kar morate vedeti o telesnih maščobah

sreda, 12. oktober 2016 18:42:48

Mišice porabijo več kalorij kot maščobe, zato si večina ljudi razlaga, da bo njihovo telo v primeru, da je izrazito mišičasto porabilo veliko več maščobe kot telo nekoga, ki je že navzven videti zamaščeno. Telo prvega je resnično možno raztopiti več maščobe kot telo drugega, vendar pa je ta razlika zelo majhna. Raziskave so pokazale, da telo osebe, ki večino dneva sedi v primerjavi z osebo, ki je fizično zelo aktivna pravzaprav ne porabi veliko manj maščobe, saj največ le-te porabljajo možgani in ne mišice. Maščobne obloge se ravno zaradi tega kljub napornim treningom ter spremembi prehrane še kar zadržujejo na marsikateremu telesu, saj se posamezniki ne zavedajo, da se je nad maščobe potrebno spraviti na popolnoma drugačen način.

Preberite več o tem

Domači recept: 72 urno razstrupljanje jeter

sreda, 24. avgust 2016 9:49:55

Ljudje navadno ne povezujejo neustreznega delovanja jeter z nezmožnostjo izgube kilogramov. Jetra imajo, namreč, zelo pomembno vlogo v telesu, ki je tesno povezana z razstrupljanjem, saj razgrajujejo ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine ter številne škodljive snovi in shranjujejo vitamine in minerale. Poleg tega proizvajajo tudi žolč, ki ključnega pomena za odvajanje strupov iz telesa.

Preberite več o tem

Hrana, ki je bogata z vlakninami je lahko v veliko pomoč pri vzdrževanju zdrave ravni sladkorja v krvi, ki je zaslužen za protivnetno delovanje ter tako pomaga k boljšemu zdravju celotnega telesa, saj tovrstna hrana omogoča postopno sproščanje inzulina v kri, kar prispeva k skladiščenju manjše količine glukoze v krvi in je koristno za vse, predvsem pa za tiste, ki imajo pogosto težave s sklepi in kroničnimi vnetji ter odvečnimi kilogrami.

Preberite več o tem

7 napitkov, ki pospešujejo topljenje maščob

ponedeljek, 15. september 2014 13:18:20

Zdi se kot da se ljudje v moderni dobi najbolj bojijo prekomerne telesne teže. Z njo se ne obrememnjujejo le odrasli, pač pa tudi najstniki in celo otroci. Zdravstveni strokovnjaki nas z vseh strani bombardirajo z nasveti, kako (p)ostati zdravi ter ne misliti le na odvečne kilograme in ker se z njihovo filozofijo popolnoma strinjamo, v nadaljevanju sledi 7 napitkov, ki so izjemno zdravi za naše telo, poleg tega pa tudi pospešujejo topljenje maščob, tako da boste z njimi ubili dve muhi na en mah!

Preberite več o tem