• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5123 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Ste vedeli, da stres povzroča sproščanje hormonov, ki prispevajo k povečanju maščobnih oblog na trebuhu? Če že po naravi spadate med nekoliko bolj zaskrbljena bitja in se skrbi nikakor ne morete otresti, vam še ni potrebno sprožiti znaka za alarm. Če si ne želite stalno puliti las in skrbeti po nepotrebnem, naslednjič, ko boste zaskrbljeni raje posezite po izdelkih z vitaminom C. Zakaj? Ker je nemška študija pokazala, da lahko slednji ne le poskrbijo za dodatno zaščito organizma ter okrepijo imunski sitem, temveč v povezavi s stresom in nabiranjem maščobnih oblog na trebuhu delujejo skorajda čudežno.

Preberite več o tem

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13. oktober 2015 10:57:53

Čeprav jesen in zima s seboj prinašata mnogo lepih zasneženih dni, vonj po pravkar pečenem kostanju in karameliziranih mandljih, sprehode med živo obarvanimi listi in nabiranje gob, se bi v omenjenih letnih časih zaradi nizkih temperatur ozračja večina ljudi najraje zavila v toplo odejo in iz nje pokukala šele spomladi. Med večinsko populacijo namreč prevladuje mnenje, da hladen letni čas s seboj prinese tudi obilico bolezni, vključujoč prehlade, gripe, vneta grla ipd., zato se takrat raje zadržujejo na toplem ter na plan pridejo, le ko je to res nujno potrebno. Matični mleček s propolisom bo poskrbel, da boste lahko dneve tudi v jesenskih in zimskih dneh brezskrbno preživljali v naravi in to v ravno tolikšni meri kot spomladi in poleti.

Preberite več o tem

Krepitev odpornosti in imunskega sistema

sreda, 07. november 2012 14:22:55

Krepitev imunskega sistema in odpornosti

Prihaja zima in z njo nekaj mesecev viroz, prehladov in gripe, ki vas lahko obdržijo v postelji ravno tiste dni, ki ste jih načrtovali za smučanje. Čas je, da si zvišate odpornost, da se to ne bo zgodilo.

Kako se lotimo zviševanja odpornosti? Pomembno je, da se redno ukvarjamo s športom, se oblačimo temperaturi primerno, jemo veliko sadja in zelenjave, a vse to pogosto ni dovolj, zato je priporočljivo, da posežemo še po kakovostnih prehranskih dopolnilih, še posebej vitaminih.

Sadje in zelenjava še posebej v zimskih mesecih ne vsebujeta dovolj vitaminov; ker ju uvažamo iz geografsko odmaknjenih področij, na poti do nas izgubijo večino snovi, ki jih naše telo zares potrebuje, še posebej zaradi izpostavljenosti mrazu in virusom. Žal lokalnega sadja, ki ne bi utrpelo take izgube vitaminov, pozimi praktično ni. Iz teh razlogov je v vsakem letnem času, še posebej pa v hladnih mesecih, zelo smiselno uživanje prehranskih dodatkov.

Na Zdravje².si smo pripravili paket za zviševanje odpornosti in krepitev imunskega sistema, ki vam bo pomagal, da se prebijete čez obdobje nadležnih grip in prehladov.

Preberite več o tem

Zakisanost: vsesplošna težava sodobnega sveta

ponedeljek, 28. maj 2012 12:20:58

Večina današnjega prebivalstva, ki živi v zahodnih (industrializiranih) deželah, ima težave z zakisanostjo, razlogi za to pa tičijo v sodobnem življenjskem slogu in prehrani.

 

Pretežni delež ljudi uživa veliko beljakovin, žitaric in sladkorjev, prav to pa je prehrana, ki spodbuja zakisanost. Bazično hrana, kot je zelenjava, ljudje jedo v veliko manjših količinah, zato je neuspešna pri nevtralizaciji prekomerne količine kisline, ki jo vnašamo v telo. Poleg tega je v porastu tudi poseganje po tobačnih izdelkih, kavi, čajih in alkoholu, ki prav dvigujejo pH vrednost v telesu.

Na pH vrednost vplivajo tudi psihološki dejavniki. Zaradi napornega življenjskega sloga je ogromno ljudi podvrženih stresu, napetosti in številnim vsakodnevnim pritiskom, ki so mnogokrat povezani s pomanjkanjem časa in preobremenjenostjo. Na tovrstne duševne stiske se telo nemalokrat odzove s proizvajanjem večjih količin kisline.

Zaradi pomanjkanja časa se sodobni človek vse pogosteje odpove še nečemu, kar igra zelo pomembno vlogo pri ohranjanju pH ravnovesja: telesni vadbi. Telo lahko namreč tudi zaradi pomanjkanja gibanja postane zakisano.

Preberite več o tem

Ameriški slamnik krepi imunski sistem

sreda, 26. oktober 2011 10:58:01

Zdravilnih učinkov ameriškega slamnika so se zavedala že indijanska plemena, ki so cvetico z vijoličnimi cvetovi uporabljala za zdravljenje ran in kačjih ugrizov. Kot pove že njeno ime, ta vrsta slamnika izvira iz Severne Amerike, in sicer jo je moč najti vse od kanadskih mej pa do mehiškega zaliva.  Uspeva tako v gozdovih in prerijah, kot na manj rodovitnih tleh. Najraje ima ilovnata, peščena in dobro namočena tla, hkrati pa je dobro odporna na sušne razmere.

Ameriški slamnik se uporablja pri zdravljenju prehlada, saj krepi imunski sistem. Njegove številne aktivne sestavine, kot so alkilamidi, derivati kavne kisline, inulin, polisaharidi, maščobne kisline, ehinakozidi, eterična olja, betain in fitosteroli, spodbujajo delovanje belih krvnih celic, zato ameriški slamnik zvišuje telesno odpornost proti boleznim.

Preberite več o tem