• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
4947 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19. april 2017 13:38:07

Kurkuma, glavna sestavina karija, naj bi bila najmočnejše zelišče na planetu za boj proti boleznim in nevarnim virusom. Imela naj bi toliko zdravilnih lastnosti, da lahko le o kurkuminu, njenemu sestavnemu delu, najdemo kar 6235 znanstvenih študij, ki potrjujejo pozitivne učinke kurkume na zdravje celostnega sistema.

Preberite več o tem

Se še spomnite časov, ko so bile diete še v zametkih, za ultimativno sredstvo hujšanja pa je veljala žlica jabolčnega kisa na tešče? Po mnogih letih raziskav, neštetih dietnih preparatih in jedilnikih za hujšanje se je izkazalo, da je včasih bolje, da ostanemo na začetku in ne kompliciramo preveč. Na vrhu seznama učinkovitih izdelkov za hujšanje se je namreč spet znašel stari znanec: jabolčni kis.

Preberite več o tem

Če si ženska, obremenjevanje z videzem ni hipno, hujšanje pa je tvoj način življenja. Če si moški, je zadeva nekoliko drugačna, vendar je v zadnjem času opaziti čedalje več družbenega pritiska tudi na njihov videz. V modi niso več močni moški pod majicami katerih se skrivajo zametki še neizoblikovanega trebuha, temveč vitki in sloki posamezniki, katerih hlače so pogosto tako tesne, da bi jim lahko rekli tudi njihova druga koža. Še vedno drži rek, da imajo vsake oči svojega malarja, zato se na trende mnogi poživžgajo, vendar pa je to nespametno storiti, ko je govora o našem zdravju. In če imate na tem področju zdravo vest, vam čestitamo. V primeru, da temu ni tako pa vam lahko pomaga glukomanan. Zakaj? Ker je edini izdelek za hujšanje, ki ga je odobrila EFSA, evropska agencija za varnost prehrane.

Preberite več o tem

Kako ločiti med slabim in dobrim holesterolom?

četrtek, 19. marec 2015 15:29:56

Dandanes je čedalje težje vedeti katero hrano lahko uživamo. Vzemimo za primer paradižnik: nekateri pravijo, da je za telo izjemno dober, spet drugi, da je kancerogen. Pri določanju dobrega in slabega holesterola ni teh težav, saj je ločnica živil z dobrim in slabim holesterolom jasno začrtana. 

Preberite več o tem

Chia semena

petek, 31. avgust 2012 12:53:11

Chia semena pridobivamo iz puščavnice Salvia hispanica, ki raste na področju Srednje in Južne Amerike, najbolj razširjena pa je v Mehiki, kjer so jo v prehrani svojih vojakov uporabljali že Maji in Azteki. Chia ima namreč to neverjetno sposobnost, da že ena žlica telesu lahko zagotovi dovolj energije za 24 ur.

Chia semena so superživilo

Chia semena sodijo v kategorijo t.i. superživil, saj imajo izjemno visoko vsebnost hranilnih snovi. So bogat vir omega 3 maščobnih kislin, proteinov in vlaknin. Poleg tega v njih najdemo tudi vitamine A, D, K, E, B in minerale, kot so magnezij, fosfor, kalcij, cink in mangan. Telesu s svojimi hranilnimi sestavinami pomagajo pri delovanju srčno-žilnega sistema, vzdržujejo elektrolitsko ravnovesje, preprečujejo krvne strdke, poleg tega pa so zelo pomembna za delovanje celic in mišičnih vlaken.

Poleg tega zaradi svoje hidrofilne sposobnosti in visoke vsebnosti vlaknin pomagajo pri prebavi, znižajo visok krvni tlak ali holesterol v krvi in uravnavajo sladkor. Raziskave pri bolnikih z diabetesom kažejo, da uživanje Chia semen pomaga pri sladkorni bolezni tipa 2.

Kako pripravimo Chia semena

Chia semena lahko uživamo sama, zmleta v moko ali pa namočene v tekočino. Navadno jih jemo namočene v mleko, jogurt, kakav ali vodo, kjer se morajo pred obrokom namakati vsaj 10 minut.

Preberite več o tem

Svetlinovo olje za zdravo počutje in lepo polt

ponedeljek, 23. julij 2012 12:32:33

Svetlin je rastlina rumenih cvetov, izvorno iz Severne Amerike. V Evropi so jo v 17. stoletju začeli uporabljati v Angliji, danes pa jo pozna cel svet. Najpogostejši izdelek iz te trajnice, ki cveti od junija pa do avgusta ali oktobra, je svetlinovo olje, ki ga je moč uporabljati za številne različne namene. Olje svetlina, nenasičeno maščobno kislino, uporabljamo kot prehranski dodatek ali pa kot zunanje mazilo.

Svetlinovo olje je odlična izbira pri težavah skožo. Že pred četrt stoletja so v britanski dermatološki strokovni reviji (British Journal of Dermatology) poročali o precejšnjem izboljšanju ekcemtoznih sprememb na koži po redni in dolgotrajni uporabi omenjenega olja.

Svetlinovo olje se priporoča ob težavah s previsokim holesterolom v krvi, s kronično utrujenostjo, suho, srbečo kožo, luskavico, ob težavah z alergijami, težavah s plodnostjo ali revmo ter ob težavah s prehitrim razvojem multiple skleroze ali preveliko otrpelostjo pri Sjögrenovem sindromu, prav tako pa ženskam olajša obdobje menopavze ob morebitnih težavah. Priporočljivo ga je uživati tudi pred menstruacijo, saj lajša težave, povezane z mesečnim ciklom.

Preberite več o tem