• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5059 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13. oktober 2015 10:57:53

Čeprav jesen in zima s seboj prinašata mnogo lepih zasneženih dni, vonj po pravkar pečenem kostanju in karameliziranih mandljih, sprehode med živo obarvanimi listi in nabiranje gob, se bi v omenjenih letnih časih zaradi nizkih temperatur ozračja večina ljudi najraje zavila v toplo odejo in iz nje pokukala šele spomladi. Med večinsko populacijo namreč prevladuje mnenje, da hladen letni čas s seboj prinese tudi obilico bolezni, vključujoč prehlade, gripe, vneta grla ipd., zato se takrat raje zadržujejo na toplem ter na plan pridejo, le ko je to res nujno potrebno. Matični mleček s propolisom bo poskrbel, da boste lahko dneve tudi v jesenskih in zimskih dneh brezskrbno preživljali v naravi in to v ravno tolikšni meri kot spomladi in poleti.

Preberite več o tem

Kako na naraven način premagati gripo?

ponedeljek, 27. oktober 2014 10:00:15

Nenadni oblivi mrzlice in vročine se postopoma prevesijo v neprijetne simptome kot so vneto grlo, suh kašelj, zamašen nos ali neprestano curljanje iz nosu, glavobol (še posebej za predelom oči), bolečine v mišicah in hrbtu ter izguba apetita. Včasih tudi bolečine in otrdelost sklepov. Se vam zdi znano? Potem ste bili že seznanjeni z gripo. Če si letos ne želite izkusiti takšnega scenarija, se poslužite enega izmed spodaj naštetih nasvetov s katerimi lahko uspešno omilite to neprijetno tegobo.

Preberite več o tem

Krepitev odpornosti in imunskega sistema

sreda, 07. november 2012 14:22:55

Krepitev imunskega sistema in odpornosti

Prihaja zima in z njo nekaj mesecev viroz, prehladov in gripe, ki vas lahko obdržijo v postelji ravno tiste dni, ki ste jih načrtovali za smučanje. Čas je, da si zvišate odpornost, da se to ne bo zgodilo.

Kako se lotimo zviševanja odpornosti? Pomembno je, da se redno ukvarjamo s športom, se oblačimo temperaturi primerno, jemo veliko sadja in zelenjave, a vse to pogosto ni dovolj, zato je priporočljivo, da posežemo še po kakovostnih prehranskih dopolnilih, še posebej vitaminih.

Sadje in zelenjava še posebej v zimskih mesecih ne vsebujeta dovolj vitaminov; ker ju uvažamo iz geografsko odmaknjenih področij, na poti do nas izgubijo večino snovi, ki jih naše telo zares potrebuje, še posebej zaradi izpostavljenosti mrazu in virusom. Žal lokalnega sadja, ki ne bi utrpelo take izgube vitaminov, pozimi praktično ni. Iz teh razlogov je v vsakem letnem času, še posebej pa v hladnih mesecih, zelo smiselno uživanje prehranskih dodatkov.

Na Zdravje².si smo pripravili paket za zviševanje odpornosti in krepitev imunskega sistema, ki vam bo pomagal, da se prebijete čez obdobje nadležnih grip in prehladov.

Preberite več o tem

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06. februar 2012 11:44:06

Propolis, ki mu včasih rečejo tudi »čebelje lepilo«, je smolasta snov, ki curlja iz popkov nekaterih dreves, najdemo pa ga tudi v lubju iglavcev. Njegova kemična sestava je vse prej kot enostavna, saj je odvisna od njegovega vira. Ravno zaradi tega obstaja v različnih barvah, vse od zlatorjave pa do rjavozelene. Po analizah sodeč 55 % propolisa predstavlja smolnata zmes, 30 % čebelji vosek, 10 % eterična in aromatična olja, v manjših količinah pa v propolisu najdemo še druge snovi.

V svetu medicine propolis velja za čudežno snov. Raziskave kažejo, da deluje antiseptično, antibiotično, antibakterijsko, protiglivično in celo protivirusno. Prav zato tudi pravijo, da je propolis najpomembnejše preventivno zdravilo, zaradi svojega močnega učinkovanja pa se ga je prijelo tudi ime »ruski penicilin«.

Preberite več o tem

Dejstva o gripi

sreda, 28. december 2011 11:32:55

Mnogi izmed nas smo že kdaj v življenju zboleli za gripo. V večini primerov bolezen mine brez večjih problemov, včasih pa lahko privede tudi do težjih zapletov.

Gripa, poznana tudi pod imenom influenca, je nalezljiva virusna bolezen dihal, ki razsaja predvsem pozno jeseni ali v začetku zime. Vsako leto je zaradi nje hospitaliziranih na tisoče ljudi, v najbolj tragičnih primerih pa se lahko konča tudi s smrtjo. Epidemije gripe v posameznih skupnostih ponavadi trajajo približno šest tednov. Po treh tednih dosežejo svoj višek, v naslednjih treh do štirih tednih pa se umirijo. Poznamo tri vrste virusov gripe, in sicer viruse tipa A, B in C. Epidemije povzročata virusa A in B, ki sta hkrati tudi najpogostejša, medtem ko tip C izzove le blago obliko bolezni.

Preberite več o tem

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12. oktober 2011 10:49:42

Šipek je oranžno-rdeč plod šipkovega grma (lat. Rosa canina), ki v višino zraste do 3 metre. Grm spomladi sveti s širokimi belimi dišečimi cvetovi, iz katerih jeseni dozorijo rdeči plodovi. Ljudska poimenovanja za grm so babji zob, divja roža, pasja roža idr. Plodovi so eden najbogatejših naravnih virov C vitamina, vsebujejo pa tudi vitamina A in B ter antioksidacijske flavonoide.

Šipek se že od nekdaj uporablja za zvečanje odpornosti, krepitev imunskega sistema, preprečevanje in zdravljenje prehlada, odpravlja pa tudi splošno utrujenost in oslabelost. Izsledki študij nakazujejo tudi, da šipek lahko blaži bolečine v sklepih, ki so posledica revmatičnega artritisa.

Preberite več o tem