• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
5068 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Zdi se kot da vsako prvo polovico leta plačujemo za grehe, ki smo jih zakrivili v drugi polovici leta. Ta je večinoma čas praznovanj, piknikov, martinovanj, silvestrovanj in drugih priložnostih ob katerih radi zaužijemo in spijemo nekoliko ali veliko več kot običajno. Nekaterim tudi ta izgovor ni potreben, saj se hote ali nehote prenajedajo kar preko celega leta, sploh med vikendi, ob ponedeljkih pa se zaradi slabe vesti tepejo po glavi in začenjajo z vedno novimi dietami ali postopki razstrupljanja telesa. Priznajmo si, prav vsi smo bili že vsaj enkrat na tej točki. Na žalost ni rešitve s katero bi se koprnjenju po hrani čudežno izognili, vendar pa obstaja izdelek s katerim se lahko v telo spravi veliko, veliko manj hrane in se tako znebi tudi veliko, veliko slabe vesti.

Preberite več o tem

Kako se znebiti celulita? Ni lahko, je pa možno!

petek, 21. oktober 2016 11:22:24

Pomarančna koža, skuta in lunina površina je le nekaj izrazov s katerimi se pogosto opisuje celulit. Če se je ženskam včasih zdel grd, se jim danes zdi preprosto odvraten, saj je lepota nežnejšega spola danes na ogled postavljena še toliko bolj kot prej, sploh, ko se kritiki obregnejo ob prav vsako malenkost in grejo celo tako daleč, da pod drobnogled vzamejo zadnjice lastnic, kot so Jennifer Lopez, Kim Kardashian in Nicky Minaj. Celulit ne prizadene le tistih z nekoliko bolj polno postavo, temveč kar približno 90% žensk, številka pa se z leti alarmantno povečuje, saj na pojavnost celulita vpliva več pomembnih dejavnikov.

Preberite več o tem

Vse kar morate vedeti o telesnih maščobah

sreda, 12. oktober 2016 18:42:48

Mišice porabijo več kalorij kot maščobe, zato si večina ljudi razlaga, da bo njihovo telo v primeru, da je izrazito mišičasto porabilo veliko več maščobe kot telo nekoga, ki je že navzven videti zamaščeno. Telo prvega je resnično možno raztopiti več maščobe kot telo drugega, vendar pa je ta razlika zelo majhna. Raziskave so pokazale, da telo osebe, ki večino dneva sedi v primerjavi z osebo, ki je fizično zelo aktivna pravzaprav ne porabi veliko manj maščobe, saj največ le-te porabljajo možgani in ne mišice. Maščobne obloge se ravno zaradi tega kljub napornim treningom ter spremembi prehrane še kar zadržujejo na marsikateremu telesu, saj se posamezniki ne zavedajo, da se je nad maščobe potrebno spraviti na popolnoma drugačen način.

Preberite več o tem

Smuti za topljenje maščobnih oblog na trebuhu

ponedeljek, 22. junij 2015 10:59:12

Maščobne obloge na predelu trebuha in bokov običajno ne mučijo le ljudi s prekomerno telesno težo, temveč tudi druge, tiste, ki so sicer na pogled vitki in zadovoljni, vendar pa pod svojimi oblačili pogosto skrivajo maščobne obroćke s katerimi okolica ni seznanjena vsaj toliko časa dokler ne vstopijo na plažo. Ker se zavedamo, da sploh v toplejših mesecih prav vsi stremimo k temu, da se nam ne bi bilo potrebno zakrivati pod dolgimi in debelimi oblačili, smo poiskali recept, ki ni le slasten obrok s katerim lahko začnete dan, temveč bo pripomogel k topljenju tistih neprijetnih blazinic na vašem pasu, ki vas motijo že tako dolgo časa.

Preberite več o tem

Življenje v sodobni družbi ni mačji kašelj. Na vsakem koraku smo izpostavljeni mamljivim in nevarnim pregreham, ki prežijo na nas pa čeprav so te videti precej nedolžno: na tone sladkarij, slastnih tortic, alkohola v lepih embalažah (da ne omenjamo raznih koktejlov in martinijev!) in mnogih drugih zapeljivih živil. Ob takšni ponudbi se nam ohranjanje zdravega telesa zdi skoraj nemogoče, vendar pa za vsako težavo obstaja rešitev, sploh če je ta povezana z jetri!

Preberite več o tem

Razstrupite telo in izgubite odvečne kilograme!

ponedeljek, 17. november 2014 16:08:52

Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste kljub redni telesni vadbi, zmanjšanjem vnosu alkohola in sladkarij ter celo močno okleščenemu kaloričnemu jedilniku kilograme pridobivali še kar naprej? Takšno zgodbo je slišati čedalje večkrat in čeprav si večina ljudi ob takšnem pripovedovanju misli, da omenjeni nesrečnež povišano telesno težo najbrž pridobiva s skritimi prigrizki, temu ni tako. Dejstvo je namreč, da je za porast kilogramov mnogokrat kriv kar naš metabolizem oziroma oslabljeno delovanje črevesja, jeter ali ledvic.

Preberite več o tem

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10. november 2011 11:10:34

Vse več se govori o debelosti in hujšanju, o statistikah, nevarnostih in njenih učinkih na življenje ljudi s prekomerno težo. Zavedamo se, da je prekomerno pridobivanje na teži nepriporočljivo, toda obkroženi smo z nezdravo hitro prehrano in vse bolj nam zmanjkuje časa za gibanje. Ima naša družba sploh še upanje, da premaga debelost?

Kaj je debelost?

V zadnjih 25 letih je debelost med ljudmi močno narasla. Nedavna ameriškega raziskava National Health and Nutrition Examination Survey je pokazala, da ima kar 33% moških in 35% žensk prekomerno težo. Med otroki in najstniki je takih zaskrbljujočih 16%.

Preberite več o tem