• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
4953 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Lestvica najbolj zdravih semen na svetu: Chia

torek, 04. avgust 2015 14:55:31

Pojavljajo se v različnih oblikah, velikostih in barvah. Semena so vir hranil, ki jih rastline proizvajajo s pomočjo vsrkavanja obilice vitaminov, mineralov, proteinov, esencialnih olj in encimov, zato so izjemno priporočljiv dodatek jedem ter odličen prigrizek med obroki. V nadaljevanju naših člankov vam ravno iz tega razloga predstavljamo 10 najbolj zdravih in hranilnih, ki so lahko odličen nadomestek sladkarij in drugih pregreh!

Preberite več o tem

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25. maj 2015 10:40:55

Pomlad ni le čas prebujanja narave in naše dobre volje, temveč obeležuje tudi začetek izpitnega obdobja, službenih rokov, poplave dela, ki ga želimo opraviti pred poletnim dopustom ter seveda raznih opravil okoli hiše. Delu pogosto kar ni in ni videti konca in pogosto se zgodi, da se nam ob obilici stresa, ki smo mu izpostavljeni na telesu začnejo kar naenkrat pojavljati neprijetni mozolji (pa čeprav jih prej nismo skorajda nikoli imeli), primanjkuje nam energije, zbujamo se nenaspani pa čeprav smo se v posteljo odpravili dovolj zgodaj, včasih pa se nas loti celo kakšen prehlad in to sredi najtoplejših temperatur! Da boste uspešno brsteli tudi v pomladnem času in se uspešno borili proti stresu, ki vas obdaja vam ni potrebno storiti veliko: le dan začnite z napitkom, ki bo okrepil vaše telo in vam dal energijo!

Preberite več o tem

10 razlogov zakaj bi morali uživati semena chia

ponedeljek, 22. september 2014 10:39:13

Semena chia izhajajo iz Južne Amerike, kjer so jih začeli uživati že Maji in Azteki, njihova uporaba pa se je ohranila vse do današnjega dne. V Evropi so postala znana šele pred nekaj leti, zato skušajo znanstveni strokovnjaki z izpostavljanjem njihovih blagodejnih učinkov na naše telo opozoriti na prednosti uživanja tega bisera narave.

Preberite več o tem

Chia semena

petek, 31. avgust 2012 12:53:11

Chia semena pridobivamo iz puščavnice Salvia hispanica, ki raste na področju Srednje in Južne Amerike, najbolj razširjena pa je v Mehiki, kjer so jo v prehrani svojih vojakov uporabljali že Maji in Azteki. Chia ima namreč to neverjetno sposobnost, da že ena žlica telesu lahko zagotovi dovolj energije za 24 ur.

Chia semena so superživilo

Chia semena sodijo v kategorijo t.i. superživil, saj imajo izjemno visoko vsebnost hranilnih snovi. So bogat vir omega 3 maščobnih kislin, proteinov in vlaknin. Poleg tega v njih najdemo tudi vitamine A, D, K, E, B in minerale, kot so magnezij, fosfor, kalcij, cink in mangan. Telesu s svojimi hranilnimi sestavinami pomagajo pri delovanju srčno-žilnega sistema, vzdržujejo elektrolitsko ravnovesje, preprečujejo krvne strdke, poleg tega pa so zelo pomembna za delovanje celic in mišičnih vlaken.

Poleg tega zaradi svoje hidrofilne sposobnosti in visoke vsebnosti vlaknin pomagajo pri prebavi, znižajo visok krvni tlak ali holesterol v krvi in uravnavajo sladkor. Raziskave pri bolnikih z diabetesom kažejo, da uživanje Chia semen pomaga pri sladkorni bolezni tipa 2.

Kako pripravimo Chia semena

Chia semena lahko uživamo sama, zmleta v moko ali pa namočene v tekočino. Navadno jih jemo namočene v mleko, jogurt, kakav ali vodo, kjer se morajo pred obrokom namakati vsaj 10 minut.

Preberite več o tem