• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
4947 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23. maj 2019 13:42:49

zdravo-crevesje

 Če že nestrpno čakate na svoj zaslužen poletni oddih, ki ga boste preživeli pod vročim soncem, z mrzlim pivom pod roko in dobro hrano v ustih, je morda vredno vnaprej razmisliti o vaši prebavi.

Zakaj bi tvegali napihnjenost, slabo počutje in zaprtje, če pa lahko to preprečite?

Preberite več o tem

Pusta je konec, je čas za post?

petek, 09. februar 2018 12:00:25

Koncept posta oziramo delne ali popolne odpovedi hrane za določeno obdobje poznamo že od starih Egipčanov, Stari Grki so se postili že v 6 stoletju pr. n. št., medtem ko nam je na Slovenskem verjetno najbolj blizu 40 dnevno postenje od pusta (pepelnične srede) do velike noči. Takrat tradicionalno omejimo vnos hrane na enega ali dva obroka na dan ter se popolnoma izogibamo mesu, mesnim izdelkom ter alkoholu.



Preberite več o tem

Naravna odprava črevesnih tegob

sreda, 31. januar 2018 16:09:47

Vas muči izčrpanost, trdo in boleče blato, počasna prebava, akne, nečista koža, nezmožnost koncentracije, ovirano gibanje, prevelika telesna teža in še bi lahko nadaljevali z naštevanjem prebavnih težav?

Preberite več o tem

Ali zadrževanje vetrov škodi zdravju?

četrtek, 25. januar 2018 12:03:32

Včasih se moramo pogovarjati tudi o teh rečeh. Upam, da se strinjate. Če smo iskreni; vsi se soočamo s tovrstnimi nevšečnostmi, saj se preprosto ne moremo povsod olajšati. Predstavljajte si neznosen smard, če bi se vsak sprdnil kjer bi mu ustrezalo. ;)



Preberite več o tem

3 popraznični koktajli za čiščenje črevesja

četrtek, 21. december 2017 13:53:03

Torej, ste se med prazniki malo preveč razvajali in sedaj čutite posledice nezdrave prehrane? Čestitam, le človek ste! Vaš trebuh je verjetno napihnjen, vaša koža pa je videti malo manj čudovita in sveža. Prečiščevalna dieta je tisto kar potrebujete!



Preberite več o tem

Čiščenje črevesja s slano vodo - prednosti in slabosti

V ekipi zdravje2.si, smo vedno na lovu za novimi in zanimivimi metodami, še posebej kadar gre za skrb in vzdrževanje zdravega črevesja ter črevesne mikrobiote. Podali smo se na kratko raziskovalno pot in preučili prednosti ter slabosti čiščenja črevesja s slano vodo. Zakaj se ne bi naučili nekaj novega?



Preberite več o tem

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07. december 2017 13:37:59

Četudi sodite med peščico discipliniranih, ki skozi vse leto jedo relativno zdravo in uravnoteženo, ter skrbijo za fit formo, ste se najverjetneje v decembru s težavo uprli vsem skušnjavam.



Preberite več o tem

Poskrbite za zdravo črevesje!

torek, 17. oktober 2017 13:01:45

Nezdravo črevesje povzroča nezdravo telo! Jasni pokazatelji tega so pogosta zaprtost, občutek napihnjenosti,  brezvoljnosti in izmučenosti že sredi dneva, težave pri daljši osredotočenosti, pogosta obolenja (gripe, viroze) ter nabiranje maščobe na telesu.



Preberite več o tem

Zdrav kviz!

torek, 10. oktober 2017 12:10:18

Ugotovite kako lahko sami poskrbite za svoje zdravje še pred zimo! Rešite najbolj zdrav kviz te sezone, spoznajte svojo šibko točko in ukrepajte pravočasno. Čakajo vas nasveti, napotki in priporočila glede prehranskih dopolnil.

Preberite več o tem

Zakaj se o probiotikih piše vse več?

četrtek, 24. avgust 2017 15:37:31

To, da v našem črevesju živi na sto tisoče milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo črevesno mikrobioto (včasih smo ji rekli mikroflora), verjetno ne preseneča več. Morda pa je fascinanten podatek ta, da mikrobiota v črevesju odraslega človeka tehta kar približno 1,5 kilograma!

Preberite več o tem

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19. april 2017 13:38:07

Kurkuma, glavna sestavina karija, naj bi bila najmočnejše zelišče na planetu za boj proti boleznim in nevarnim virusom. Imela naj bi toliko zdravilnih lastnosti, da lahko le o kurkuminu, njenemu sestavnemu delu, najdemo kar 6235 znanstvenih študij, ki potrjujejo pozitivne učinke kurkume na zdravje celostnega sistema.

Preberite več o tem

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16. april 2017 10:38:26

Sindrom razdražljivega črevesja ali SRČ sodi med najpogostejše motnje prebavil. Razvoju največkrat botrujejo izpostavitev stresu, depresija, psihosomatske motnje in nezdrav življenjski slog, značilen za sodobni svet. Četudi ga največkrat doživljajo ženske v mladosti in srednjih letih, se simptomi razlikujejo od posameznika do posameznika in niso nič manj prizanesljivi do moške populacije. Preverimo najpogostejše simptome in najučinkovitejše metode za njegovo odpravo oz. ublažitev.



Preberite več o tem

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20. februar 2017 17:43:50

Če ste do sedaj poznali izvleček mesnatih listov aloe vere zgolj kot sredstvo za nego kože, njeno vlaženje, ublažitev ekcemov, opeklin in aken, je čas, da jo začnete uživati še na drugačen način.



Preberite več o tem

Čisto črevesje = čisto olajšanje

torek, 27. december 2016 12:46:40

Med očiščevalnim programom so se posamezniki znebili tudi do 9 kilogramov odpadnih snovi iz črevesja! Fascinantno, kajne? Samo predstavljajte si to olajšanje.



Preberite več o tem

99 odstotkov jih živi v črevesju!

četrtek, 24. november 2016 12:03:34

Od vseh mikroorganizmov, ki prebivajo v ali na našem telesu, jih kar 99 odstotkov živi v črevesju. Znanstveniki čedalje bolj ugotavljajo, da imajo črevesne bakterije najverjetneje veliko večjo vlogo pri fizičnem in psihičnem počutju, kot smo morda mislili še nedavno nazaj. Vse bolj jasna postaja povezanost med delovanjem črevesnih bakterij in razvojem številnih alergij, duševnih težav, novih bolezni in celo debelosti.

Preberite več o tem

Črevesne bakterije - 3x več kot zdrava prebava!

torek, 25. oktober 2016 12:14:47

To, da v našem črevesju živi na sto tisoče milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo črevesno mikrobioto (včasih smo ji rekli mikroflora), verjetno ne preseneča več. Morda pa je fascinanten podatek ta, da mikrobiota v črevesju odraslega človeka tehta kar približno 1,5 kilograma!

Preberite več o tem

6 prednosti čistega črevesja!

petek, 05. avgust 2016 13:57:14

 

Razstrupljanje ali čiščenje črevesja prinaša za naše telo, počutje in zdravje zares fantastične prednosti. Preverimo jih!  

Preberite več o tem

Razstrupitev črevesja pomeni manj bolezni!

četrtek, 04. avgust 2016 8:55:01

Obstaja star rek, ki pravi, da se smrt začne v črevesju. Sicer je to morda malce preostra fraza, vendar pa v veliki večini kar drži. Črevesje je namreč največji imunski sistem v telesu, ki filtrira odpadne snovi iz okolja, vzpostavlja zdravo ravnovesje spojin v telesu ter nas ščiti pred neželenimi boleznimi. Utrujenost, izpadanje las, suha koža, depresija, zaprtje, driska, napenjanje, spahovanje in napihnjenost ter zgaga je le nekaj izmed simptomov, ki kažejo, da črevesje ne deluje kot bi moralo. Če črevesa ne čistimo redno, pa se lahko omenjeni znaki kaj hitro spremenijo v hujšo bolezen.

Preberite več o tem