• modra številkaPomoč uporabnikom in naročila
4961 paketov

Zakladnica znanja

Kazalo člankov

Zdrava prebava tudi med dopustom

četrtek, 23.05.2019

Sploh veste, kaj vse zmore?

četrtek, 26.04.2018

Zunaj sonce, vi pa tečni?

četrtek, 26.04.2018

Zdrava prehrana Mediterana

sreda, 11.04.2018

Primer jedilnika DASH diete

četrtek, 18.01.2018

DASH dieta

četrtek, 18.01.2018

Nazaj v telovadnico?

sreda, 27.12.2017

Kako pomagati črevesju?

četrtek, 07.12.2017

Poskrbite za krepko odpornost!

torek, 07.11.2017

Zdrav kviz!

torek, 10.10.2017

Recept: Mleko bučnih semen

četrtek, 07.09.2017

Kako ste pa vi sinoči spali?

petek, 04.08.2017

4 vzroki, zaradi katerih se redite

ponedeljek, 12.06.2017

Kurkuma: boljša od zdravil

sreda, 19.04.2017

Sindrom razdražljivega črevesja

nedelja, 16.04.2017

Treba bo premakniti rit!

torek, 07.03.2017

Aloe vera - več kot le za kožo!

ponedeljek, 20.02.2017

5 trikov za raven trebušček

petek, 20.01.2017

Vse o kolagenu na enem mestu

torek, 15.11.2016

Svetovni dan sladkorne bolezni

ponedeljek, 14.11.2016

Trpijo vaši sklepi?

četrtek, 20.10.2016

Kako spati bolje?

sreda, 19.10.2016

Oktober je v znamenju rožnate

torek, 18.10.2016

5 razlogov ZA glukomanan

torek, 11.10.2016

Urološke težave?

torek, 30.08.2016

Triptofan - naravni antidepresiv!

ponedeljek, 29.08.2016

Povečanje prsi na naraven način

ponedeljek, 06.06.2016

O stresu in kako ga premagati

ponedeljek, 02.11.2015

Kako se ubraniti bolezni?

torek, 13.10.2015

Zdravilo za mnoge bolezni

torek, 01.09.2015

Kako se znebiti mozoljev?

sreda, 29.07.2015

Smuti za lepšo polt

nedelja, 31.05.2015

Smuti za boj proti stresu

ponedeljek, 25.05.2015

6 načinov za lajšanje alergij

nedelja, 03.05.2015

Kokosov deodorant

ponedeljek, 23.02.2015

Hrana za večjo plodnost

ponedeljek, 05.01.2015

Za boljši spanec in sprostitev

ponedeljek, 08.12.2014

Dan sladkorne bolezni 2014

ponedeljek, 10.11.2014

Pazite se izdelkov z aluminijem!

ponedeljek, 03.11.2014

Naraven način za pomladitev videza

ponedeljek, 06.10.2014

Svetovni dan srca 2014

ponedeljek, 29.09.2014

Olje - skriti zaklad

sreda, 10.09.2014

V boj proti celulitu

sobota, 21.06.2014

Razstrupite svoje telo

torek, 22.04.2014

Svetovni dan zdravja!

ponedeljek, 07.04.2014

Svetovni dan boja proti raku

četrtek, 30.01.2014

Izboljšajte videz svoje kože

torek, 11.06.2013

S kozarcem svežine do zdravja

ponedeljek, 22.04.2013

Na zdravje!

petek, 05.04.2013

Olju recite DA!

četrtek, 07.03.2013

V boj z diagnostičnim testom

ponedeljek, 04.02.2013

Chia semena

petek, 31.08.2012

Dejstva o antioksidantih

četrtek, 23.02.2012

Propolis, naravni antibiotik

ponedeljek, 06.02.2012

Ali ste zasvojeni s sladkorjem?

četrtek, 26.01.2012

Dieta za energijo

torek, 10.01.2012

Dejstva o gripi

sreda, 28.12.2011

Pomembna dejstva o kalciju

četrtek, 17.11.2011

Nevarnosti debelosti

četrtek, 10.11.2011

Spirulina

sreda, 02.11.2011

Šipek - bogat vir C vitamina

sreda, 12.10.2011

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14.09.2011

Morska trava

sreda, 07.09.2011

Jabolčni kis

sreda, 31.08.2011

Vsestranska rdeča pesa

torek, 16.08.2011

Wulong čaj

petek, 12.08.2011

Čudežni učinki mace

ponedeljek, 08.08.2011

Pu'erh čaj

petek, 05.08.2011

Zelena kava

ponedeljek, 01.08.2011

Brusnice

ponedeljek, 25.07.2011

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20.07.2011

Naravni diuretiki

petek, 15.07.2011

10 dobrih prehranjevalnih navad

četrtek, 07.07.2011

5 trikov za obvladovanje apetita

sreda, 29. marec 2017 16:15:10

Izguba kilogramov je lahko zelo mučen proces, zlasti takrat, ko smo neprestano lačni in le s težavo kontroliramo apetit. Saj poznate tisti občutek, ko bi kar naprej nekaj jedli. Ni potrebe, da lakota kroji vaše težave s telesnimi kilogrami - spoznajte 5 preprostih trikov zaradi katerih boste imeli lakoto zlahka pod kontrolo.  Sočasno vam bodo ti triki pomagali tudi pri bolj zdravih odločitvah nasploh.

Preberite več o tem

Pozitiven pristop k hujšanju

sreda, 14. september 2011 10:28:04

Ko se enkrat odločite, da boste shujšali, je zelo pomembno, da se na dieto podate s pozitivnim odnosom. Vsi vemo, kako naporen proces je izguba prekomerne teže. Za nekatere je hujšanje prava muka. Potrebno je veliko časa, volje, vztrajnosti in podpore, da nam uspe spremeniti način življenja in prehranjevanja. Tudi hujšanja se moramo naučiti, da dosežemo svoje cilje. Le vi sami lahko v sebi najdete moč, da izgubite odvečne kilograme!

Razmišljajte kot zmagovalci, ne kot poraženci! Zapomnite si, da so čustva kot mišice - tista, ki jih uporabljate največ, so najmočnejša. Če vedno v vsem vidite le negativne aspekte, boste postali pesimistični in zagrenjeni. Že najmanjše negativno čustvo bo imelo večji vpliv na vas kot katerokoli pozitivno čustvo. Negativno razmišljanje vas le ovira na poti do zastavljenega cilja. Izguba teže niso le razne diete, temveč spreminjanje samega sebe na bolje ter ustvarjanje lepšega življenja.

Preberite več o tem

Wulong čaj

petek, 12. avgust 2011 9:59:19

Oolong čaj, znan tudi kot wulong oz. wu long čaj ali "rjavi čaj", je zaradi svojih številnih dobrih lastnosti zelo priljubljen po celem svetu, med drugim tudi kot sredstvo za hujšanje.

Prideluje se ga iz čajevca, lat. Camellia sinensis, iz katerega se pridelujejo tudi druge vrste čaja. Njegove značilnosti so med zelenim in črnim čajem, čeprav je v resnici bolj podoben zelenemu čaju. Od njega se razlikuje po metodi pridelave.

Na Kitajskem, od koder izvira, je po domače znan kot čaj "Črni zmaj" in z njegovim izvorom so povezane številne legende. Pravijo, da se drevo wulong imenuje po njegovem najditelju Sulongu. Nekateri zgodovinarji verjamejo, da so oolong čaj pridelovali že v času dinastije Ming v 16. stoletju. Obstajata tudi dva literarna vira o pridelovanju čaja iz časa dinastije Qing (1644-1911), Pesem o čajuWuyi in Zgodba o čaju, ki sta ju napisala Yi Chaoqun in Wang Chaotang. Čaj je prišel v Evropo v 19. stoletju.

Preberite več o tem

Pu'erh čaj

petek, 05. avgust 2011 9:50:09

Vse več se govori o skrivnostnem čaju Pu'erh nenavadne barve in nenavadnega okusa. Cenjen je predvsem zaradi mnogih zdravilnih lastnosti in shujševalnega učinka.

Pu'erh je pravi čaj, ki se v veliki meri razlikuje od ostalih vrst pravega čaja (zeleni, črni, beli, rdeči). Ima nenavaden zemeljski okus in kompleksno aromo. Za razliko od drugih čajev kvaliteta pu'erh čaja z leti narašča, podobno kot pri vinu. Izhaja iz kitajske province Yunnan, kjer ga pijejo že več kot 1700 let

Preberite več o tem

Hujšanje z zelenim čajem

sreda, 20. julij 2011 13:52:00

Če jutro začnete s skodelico zelenega čaja, boste nedvomno lažje shujšali. Zeleni čaj ni čudežni napitek za izgubo telesne teže, toda zelo zdrav dodatek vsaki dieti.

Zeleni čaj pomaga pri hujšanju, ker spodbuja delovanje presnove. S pitjem zelenega čaja lahko pokurite 80 kalorij dnevno! Sestavinakatekin je tista, ki vam pomaga izgubiti odvečno težo-

V japonski raziskavi o zelenem čaju so razdelili moške v dve skupini. Imeli so podobno postavo, naročili pa so jim, naj jejo enake obroke. Ena skupina je pila oolong čaj, obogaten z izvlečkom zelenega čaja. Ta čaj je vseboval 690 mg katekina. Druga skupina je pila neobogateni oolong čaj z 22 mg katekina. Poskus je trajal 3 mesece. Na koncu je prva skupina izgubila povprečno 2,4 kg in znižala raven holesterola. Druga skupina, ki je pila navadni oolong čaj, je izgubila povprečno le 1,3 kg.

Preberite več o tem