Četudi sodite med peščico discipliniranih, ki skozi vse leto jedo relativno zdravo in uravnoteženo ter skrbijo za fit formo, ste se najverjetneje v prazničnem in pustnem času s težavo uprli vsem skušnjavam.

Zimsko obdobje nam na vsakem koraku ponuja kaj dobrega za prigrizniti in popiti. 

Bodimo realistični!

December je mesec, ki poleg izobilja jedače in pijače prinaša tudi drobne trenutke sreče, druženja in veseljačenja z najbljižjimi. In prav je tako! Potem pride že pust. Le kdo se lahko odpove slalstnim krofom? Se vam ne zdi, da bi bilo kar malo kruto od sebe zahtevati, da bi se vsemu temu uprli? Ljudje nismo stroji in si tu in tam moramo znati privoščiti tudi kakšno pregreho.

Ko trpi črevesje, trpi celotno telo!

Navkljub izobilju jedače in pijače, ne pozabimo na skrb za urejeno prebavo in zdravo črevesno mikrobioto. Posledično bo tako manj težav, kazalec na tehtnici pa se bo manj vztrajno pomikal proti desni.

Črevesje opravlja pomembno vlogo v telesu tako, da odpravlja vse odpadne snovi iz telesa in s tem skrbi za celotno zdravje ter optimalno delovanje organizma. Z odpravo blata, črevesje skrbi tudi za odpravo vseh toksinov in neželenih snovi, ki nastajajo med razgrajevanjem hrane v telesu.

Nemotena prebava in redno odvajanje blata sta izjemno pomembna za dobro počutje in zdravje, zato ju ne smemo zanemarjati.

Ko so prebavila preobremenjena oz. “zamašena”

Če je črevesje “zamašeno” z blatom, polnim odpadnih snovi, ki se držijo črevesnih sten in se počutimo zaprte, to pomeni, da naše telo ni sposobno vseh hranil vsrkavati enako dobro. To nas utrudi, pravzaprav kar močno izčrpa. Da ne omenjamo tudi pomanjkanja energije, nezmožnosti izgube odvečnih kilogramov in zanič počutja. S takšnim črevesjem se težko gibamo, osredotočamo, naš imunski sistem pa je oslabljen.

Črevesje, ki je polno odpadnih snovi, postane »strupeno«, kar pomeni, da se skozi kri lahko vsrkajo toksini. S takšnim črevesjem bomo težko iztrebljali blato, pojavijo pa se lahko celo boleči hemeroidi.

Vse to se odraža tudi na koži, neželenih kilogramih in oslabljeni odpornosti (kar naprej smo bolni!).

Kaj pa črevesne bakterije?

Črevesna mikrobiota predstavlja kar 70 % celotnega imunskega odziva. V okviru tega ne govorimo zgolj o črevesnih vnetjih, ampak tudi o vnetjih dihal, srčno-žilnega sistema, diabetesu in kroničnih vnetnih boleznih srca. Z ustrezno delujočo črevesno mikrobioto, lahko vplivamo na preprečevanje več vrst zdravstvenih težav.

V zadnjem času se vse več govori tudi o vplivu črevesne mikrobiote na videz in zdravje kože. Ena izmed mnogih študij, ki dokazujejo izboljšanje spomina in zmanjšanje tesnobe, je študija, ki so jo izvedli na Univerzi v Corku. Raziskovalci so na vzorcu zdravih odraslih moških dognali, da je dnevni vnos probiotikov v obliki prehranskega dodatka (v kapsuli) vplivala na zmanjšanje tesnobe in izboljšala spomin.  

Utrujeni, napihnjeni in zaspani?

Organizem se ves čas spopada tako z zunanjimi toksini, kot tistimi, ki jih zaužijemo. Zato je dobro vsaj dvakrat letno pritisniti na tipko ponastavi in dati priložnost črevesju in jetrom za dodatno regeneracijo.

Po obilnem prehranjevanju je čas, da pomagamo črevesju in si s tem omogočimo veliko boljše počutje, redno odvajanje blata, več energije in preprečimo vse neželene posledice, ki jih ponavadi čutimo, ko se prazniki zaključijo.

Da bi se izognili:

- napihnjenosti
- napenjanju
- zaprtosti ali driski
- težjemu prebavljanju
- utrujenosti
- glavobolom
- brezvoljnosti,...

si lahko pomagamo s kar nekaj triki! Npr.: Zjutraj pijemo “očiščevalni” napitek (spodaj sledi recept), si vzamemo čas za daljše sprehode, poskrbimo za dobro spanje (vsaj 8 ur) in dodaten počitek, posežemo po probiotičnih izdelkih (tudi v obliki prehranskih dopolnil), se razgibavamo (joga, pilates …), pijemo veliko vode ali nesladkanega čaja, poskrbimo za zadosten vnos mikrohranil (vitaminov in mineralov) itd.

Po praznikih naredimo celovito “očiščevalno” kuro in poskrbimo za regeneracijo, ne samo črevesja, ampak celotnega organizma!

“Očiščevalni” napitek 

Alkohol, abnormalne količine potic, piškotov, mesnih izdelkov, majoneznih in smetanovih prelivov, gaziranih pijač in sladkih sokov so stalnica prazničnih pogrinjkov.

Ravno zato vam svetujemo, da vsako jutro pred zajtrkom popijete  “očiščevalni” sokec. Kozarček ga lahko  spijete tudi pred kosilom ali večerjo.

Za pripravo potrebujemo:

- 1/2 skodelice sveže iztisnjenega jabolčnega soka
- 2 žlici iztisnjenega soka limone
- 1 žlico ingverjevega soka
- 1/2 čajne žličke morske soli
- 1/2 skodelice mlačne vode

Vse skupaj zmešajte v toplo vodo. 

Preprosta in 100% naravna podpora po in pred prazniki

Za vse, ki si želijo iz črevesja in črevesnih sten odpraviti odpadne snovi ter s tem odpraviti težave s črevesjem, neredno prebavo, vetrove, splošne težave s presnovo, okrepiti odpornost (imunski sistem), začeti z dieto, si zagotoviti vzpostavitev zdrave črevesne mikrobiote in optimalno gibanje črevesja. 

Paket: Zdravo črevesje vsebuje 20 BiOrigine ampul za čiščenje črevesje (z ekološko mešanico sleza in timijana) in 16 probiotičnih kapsul Ultrabiotique za 8-dnevno intenzivno vzpostavitev zdrave črevesne mikrobiote.

Vzpostavitev zdrave prebave in čistega črevesja še nikoli ni bila preprostejša:

1. Prvih 20 dni očistite črevesje z ampulami BiOrigine: Vsako jutro vzemite 1 ampulo, ki jo lahko jemljete samostojno ali pa skupaj s kozarcem vode.

2. Po končanem čiščenju črevesja nadaljujte 8 dni s probiotičnimi kapsulami Ultrabiotique:  2 kapsuli dnevno in sicer eno pred jutranjim in eno pred večernim obrokom. Skupaj 8 dni.