Vas muči izčrpanost, trdo in boleče blato, počasna prebava, akne, nečista koža, nezmožnost koncentracije, ovirano gibanje, prevelika telesna teža in še bi lahko nadaljevali z naštevanjem prebavnih težav?

Če ste se odločili, da se boste s črevesnimi težavami tokrat spopadli na bolj holističen način, boste morali v vaše življenje vnesti nekaj manjših, a ključnih sprememb, ki vam bodo na poti do cilja nedvomno pomagale priti hitreje in učinkoviteje.

Pri tem imate seveda lahko v mislih pravilo 80/20, ki vam bo zagotovo olajšalo situacijo in jo naredilo prijetnejšo.

Kaj je pravilo 80/20?

Če še ne veste, pravilo 20/80 pomeni, da se potrudite jesti kar se da zdravo vsaj 80% časa, drugih 20% pa se s tem ne obremenjujete in jeste karkoli oziroma si brez slabe vesti privoščite kozarček vina ali kepico sladoleda. Tako boste spremembe lažje vnesli v svoj vsakdan in se jih konec koncev tudi bolj uspešno držali, saj boste k težavam pristopili na bolj zdrav način tako mentalno kot fizično.

Kako torej na naraven način pozdraviti črevesje?

Protivnetna dieta

Zdravljenje črevesja se vedno začne s prehrano, kar pomeni, da je smiselno odstraniti tista živila, ki nam povzročajo prebavne težave. Toda, odstranitev slabih živil ni dovolj, nujno jih moramo tudi nadomestiti z dobrimi, kar pomeni, da moramo biti še posebej pozorni na to, da smo v prehrano vnesli dovolj živil, ki so bogata z vlakninami, kot so na primer zelena solata, zelenjava, sladki krompir, itd., ki bodo našo prebavo skoraj čudežno izboljšala.

Zeleni smoothie

Vsak dan popijte zeleni smoothie. Tako boste najlažje zaužili dovolj zelene zelenjave. Še posebej kadar imate težave z zaprtjem, je priporočeno zelenemu smoothiju dodati ekstra vlakninsko spodbudo v obliki chia ali lanenih semen. Če ne marate zelenega smoothija ali kadar si želite nekaj toplejšega, ga zamenjajte s kostno juho, ki je bogata z minerali, aminokislinami in kolagenom, poleg tega pa deluje protivnetno.

Izboljšajte delovanje ščitnice in hormonov

Hormoni so večkrat povzročitelji različnih težav, tudi črevesnih. Še posebej premajhne količine seks hormona in neustrezno delovanje ščitnice, lahko precej upočasnita delovanje črevesja. Morda je smiselno razmisliti o prehranskih nadomestilih, ki bi pomagali pri njunem uravnavanju.

Želodčna kislina

Ste vedeli, da za pekočo zgago in spahovanje kisline, ni krivo preveč želodčne kisline, ampak premalo? Takrat se tudi hranila ne absorbirajo v telo, kar v telesu povzroči številne dodatne težave. Naravno lahko povečate količino želodčne kisline z jemanjem prebavnih encimov in/ali s klorovodikovo kislino (HCL) s pepsinom. Poizkusite lahko tudi z uživanjem majhne količine z vodo razredčenega jabolčnega kisa.

Probiotiki

Močno probiotično prehransko nadomestilo je najhitrejši način, da v telesu spodbudimo razmnoževanje dobrih bakterij, ki so pomembne za zdravo delovanje črevesja. Zdrava mikrobiota vpliva tudi na črevesno odpornost, ki predstavlja 70% celotnega imunskega odziva. Z jemanjem probiotikov zmanjšamo prebavne motnje in vzdržujemo normalno gibanje črevesja.

Priporočamo paket, ki zagotavlja naravno čiščenje črevesja, zdravo črevesno mikrobioto in urejeno prebavo. 

Paket zdravo črevesje je preverjena pot - zakaj?

Za vse, ki si želijo iz črevesja in črevesnih sten odpraviti odpadne snovi ter s tem odpraviti težave s črevesjem, neredno prebavo, vetrove, splošne težave s presnovo, okrepiti odpornost (imunski sistem), začeti z dieto, si zagotoviti vzpostavitev zdrave črevesne mikrobiote in optimalno gibanje črevesja.

Paket: Zdravo črevesje vsebuje 20 BiOrigine ampul za čiščenje črevesje in 16 probiotičnih kapsul Ultra biotik za 8 dnevno intenzivno vzpostavite zdrave črevesne mikrobiote.

Vzpostavitev zdrave prebave in čistega črevesja še nikoli ni bila preprostejša:

1. Prvih 20 dni očistite črevesje z ampulami BiOrigine: Vsako jutro vzemite 1 ampulo, ki jo lahko jemljete samostojno ali pa skupaj s kozarcem vode.

2. Po končanem čiščenju črevesje nadaljujte 8 dni s probiotičnimi kapsulami Ultra biotik:  2 kapsuli dnevno in sicer eno pred jutranjim in eno pred večernim obrokom. Skupaj 8 dni.