Smutiji so tako lahko in osvežilni, da nanje v hladnih zimskih dneh pogosto kar pozabimo, zato ne pozabite, da lahko le s kozarcem te slastne pijače v svoje telo vnesete obilico vitaminov in mineralov, ki bodo preprečili, da nas bi zdravje na cedilu pustilo prav v letnem času, ko nam odpornost najbolj pade. Največja prednost smutijev je njihova hranilnost, ne gre pa zanemariti tudi izjemno lahke priprave, zaradi česar lahko v tem izvrstnem napitku uživa prav vsak. Eksperimentiramo lahko z različnimi sestavinami in jih prilagajamo tudi letnemu času, pri njegovi pripravi pa lahko uporabimo sezonsko sadje in zelenjavo, led ter mleko, za posebno piko na i pa lahko poskrbimo z vitamini in minerali, ki bodo okrepili našo odpornost in poskrbeli za pravo injekcijo zdravja.

V zadnjem času so izjemno priljubljena sestavina smutijev postali izdelki Rainforest, ki slovijo po svoji 100% organskosti in izjemni kakovosti ter jih je zaradi njihovega dobrega okusa in sestave izjemno priporočljivo dodajati k tovrstnim napitkom. Ker smo nad smutiji tudi sami izjemno navdušeni, smo v naši zakladnici receptov izbrali najljubšega in se odločili, da ga delimo z vami. Za pripravo napitka boste potrebovali električni mešalnik, kozarec, mleko, jogurt, semena chie, ovsene kosmiče ter sadje in vitamine po izbiri (v našem primeru so to maqui jagode in banana), če želite pa lahko v smuti kanete tudi kanček sadnega soka ali mu dodate sladilo po izbiri (med, sladkor, natren, splenda, itd.).

Za pripravo jagodno-bananinega smutija odprite mešalnik in vanj stresite četrtino kozarca ovsenih kosmičev ter 1-2 čajni žlički semen chia, ki bodo služila kot odličen zgoščevalec, nato pa mešanico meljite dokler ni podobna teksturi mletih lešnikov. Dodajte ¾ kozarca mleka in ¼ kozarca pomarančnega soka, ¼ kozarca jogurta z manj maščobe (priporočamo grškega), ½ kozarca maqui jagod ter ½ kozarca bananinih koščkov, ter ponovno zapulzirajte dokler ni mešanica takšne gostote kot vam najbolj ustreza. Če želite, lahko nato dodate tudi sladilo in smuti ponovno premešate, nato pa napitek za vsaj 4 ure shranite v hladilnik, tako da se kosmiči in semena chie dodobra zmehčajo. Mešanico lahko v hladilniku hranite 2-3 dni, pred užitjem pa jo dobro pretresite ali premešajte.

Zakaj ne bi dneva začeli slastno tudi vi in s pomočjo svoje domišljije in izdelkov Rainforest poskrbeli za zdrav začetek dneva ali  za dvig energije pred ali po vadbi?